寒さで身体固まってませんかぁ～！？

寒いですねぇ～ “爆弾低気圧” きゃ～ おそろしい名前

が、日本を襲撃中だとか まだまだ寒くなりそうな予感

こうなると、あったか～いところでまる～くなっていたいですよね みたいに


どっちかというと、インドア派で あったら幸せ 派の私は、

寒さに負けず 運動しよう

みたいな考えが、あまりなかったのですが

身体の仕組みがわかってくるにつれて、そんなこと言ってられないわっ
 
と思うようになりました。

なんてったって、『お～、寒い 』といいながら、身体を縮こまらせている結果（だけが原因じゃないけど…）、身体が固まってくるんですもの そして、それがひいては

老化

につながるのですもの

聞きたくない、聞きたくない と をふさぐことは簡単ですが、耳をふさごうが、見ないようにしようが、 の針を止めることはできません

なので、“ゆる体操”です。


“ゆる体操”は、気持ちよく、気持ちよく～全身をさすってあげるだけでも です。また、寝てできる体操もたくさんあります

力もいらず（逆に力を入れると固まってしまうので、よくないのです）、ゆっくりソフトに行うだけで、一歩 やわやわボディに近づきます

寒くなってきたので、どうしても運動量が減りがちです。また、寒さに対抗するためにも、これからのイベントごとなどでも、 量が増えてしまって、体重も増えがちです。

アンチエイジングとウエイトコントロールにも“ゆる体操”をおためしくださいねぇ～

“ゆる体操”のご指導、ワンポイント指導も承っております。
アメブロのメッセージ、ブライトライトのホームページからご連絡ください。