お目々パッチリ(✹▿✹)

今日はいいお天気

になりましたが、先日のあらしの余波かと思うくらい風が強く

てちょっとひんやり

。でも、だんだん本格的に暖かくなってきたので、ゆる体操教室での寝ゆるもしやすくなってきました

そんなわけで、いつもの

“寝ゆる黄金の三点セット” （ゆる体操知らない人には『なにごと

』な名前ですねぇ～

）にちょっとほかの体操もプラスしてみました

その名も

首ゴロゴロ体操

です

仰向けに寝た状態で首を左右にゴロゴロさせるのですが、ちょっとお疲れ気味～

な時や、頭がぼ～っとする時にこの体操をすると、頭スッキリ

シャキ～ンと元気復活

するので、大好きな体操のひとつなのですが、普段、自分ひとりでやっていても気が付かないことがあったので、ご報告

そんな長い時間やったわけでもないのに、首ゴロゴロ体操やった後に起き上がってもらうと

『目がすっきりするわ～』

ですが、そのお言葉以上に皆さんのお目々を見ると、

なんとパッチリ

なのです

これはいつもやってる私も気にしたことがなかったので、びっくり

脳みそリフレッシュ

ア～ンドお目々パッチリになる『首ゴロゴロ体操』試したくなってきませんかぁ～

ゆる体操が受けられるのは