1.9キロ痩せました
そこで。
私の食事と生活スタイルを
少しだけ公開します
今日の晩ご飯☆
＊材料＊
地産地消を心がけています
ナスが大好きな息子くんが
切ってくれました。
ちと、怖い～（笑）
味付けはシンプルに。
カレー粉お醤油塩 コショウ
出来上がり
毎日ビールを飲みますが
食事と一緒に飲む時は
糖質ゼロビールにしています
夕飯にお米は食べません。
炭水化物を控えることを
心がけています。
ランチは
ピザとパスタでした
しかも、食べ放題（笑）
今日は
少し食べ過ぎたので
ハーブティーを飲みながら
30分くらい半身浴をしました。
私は運動が苦手なので
これといって運動はしてません。
歩くのも遅いです（笑）
全身に
ノンエフエナジーを塗り
今日のお手入れは
おしまい。
約２キロの減量。
サプリのおかげだけかは
わかりません。
でも最近はずっと
こんな生活スタイルです。
１月～５月までのが
しっかり食事管理してたかな
こんな私の生活スタイル。
サプリってね。
言えば言うほど胡散臭いの。
みんないろいろ失敗してるからね
サプリは
あくまでも痩せやすくするための
補助の役割。
やっぱり少しの努力は必要です
サプリやお手入れに
助けてもらいながら
本人が継続できる
辛くない形を
一緒に探していきましょ
そうやって
みんながもっともっと
ご自分大好きになってくれたら
嬉しいです
私もまだまだがんばります
