「日本アロマボディワーカー協会」
東京アロマスクール＆サロン「花結-hanayui-」
代表の清水知佳です＾＾
☆クラスの日程と最新ご予約状況はコチラをご覧ください☆
こちらでは、
当協会オリジナルメソッドであるヨガボディワーク
「わたし愛しヨガ」の内容についてご案内させて頂きますね(*^-^*)
当サロンスクールは、西武新宿線「久米川駅」徒歩1分の場所にある、１クラス定員3名までの少人数制となっております♪
現在、開催しているヨガクラスは、『わたし愛しヨガ』です。
◆『わたし愛しヨガ』（１２０分）
たくさんの物や情報にあふれる現代社会の中で、女性の生き方も数十年前とは、大きく変化していますね。
仕事、家事、育児、介護・・・
普段は、もしかしたら、自分以外の誰かや何かの為に、一生懸命に頑張っている時間が人生の多くの部分を占めていて、
自分自身を大切に愛おしんだり、癒してあげたり・・・
そんな時間を取ることを、自分自身にゆるしてあげることに躊躇してしまう方も、中にはいらっしゃるかもしれませんね。
しかし
そのままずっと自分自身の心と体を置き去りにして、
「良い娘」「良い妻」「良い母」・・・
と、周りの期待に応えるための『役割』を優先し、
いつまでも自分自身の心や身体、
素直な感情を置き去りにしてしまうと一体どうなってしまうでしょうか？
おそらく、いつの間にか気づかないうちに、
内なるバランスが崩れ、
心と体、スピリットとの繋がりが絶たれていき、
自分自身との繋がりを感じられなくなってしまい、
【自分と言う存在の素晴らしい価値】
を、すっかり忘れていってしまうのではないでしょうか？
そしてその結果、
常に自分と誰かを比べ、
その差分で自己評価をくだし、
あれが足りない、これが足りないと自分を責めて、
次第に、
自分自身との健全な関係性が絶たれていってしまう・・・
そしてそんな自分自身との関係性は、
本当に大切にしていきたい人との関係性にも
大変大きな影響を及ぼしていきます。
なぜならば、
自分自身との関係性（パートナーシップ）は、
自分以外の人との関係性（パートナーシップ）に「投影」されていくからです。
当サロンスクールでお届けしているヨガは、
「日本アロマボディワーカー協会」オリジナルメソッドであるヨガボディワーク。
その名も、
『わたし愛しヨガ』
呼吸を通し、身体を通し、自分自身の内側への気づきを通して、
過去でも、未来でもなく、「いま、ここ」の自分自身を慈しみ、
切り離されてしまった心と身体とスピリットを優しく結び付けていくためのヨガです。
日常の喧騒から離れ「今、ここ」の呼吸、
そして身体に静かに向き合い、触れ、癒し、
ただただ、あるがままの自分自身への"気づき"を深めていく時間。
全ての「役割」を手放し、さまざまな束縛から自分自身を解放し、
ただただ静かに、
ありのままの自分自身として過ごす時間に身を置くとことで、
内側への"気づき"は、より研ぎ澄まされます。
そして、ヨガボディワークの時間を通して、
自らにやさしく触れ、癒し、慈しんでいくと・・・
【私は、存在するだけで愛される価値がある】
そんな優しくあたたかい感覚に、次第に包み込まれていくことでしょう。
誰かの許可を必要とすることなく、
自分を犠牲にしてまで他人から与えられるのを待つこともなく、
外側からの情報や刺激で無理やり満たそうとする必要もない。
わたしが、わたしに触れ、
わたしが、わたしを癒し、
わたしが、わたしを愛する。
『わたし愛しヨガ』
<いま、ここ>の自分自身の内側から、
"生きて生かされている"喜びがあふれ出てくる
そんな体験が、きっとあなたを待っています☆
『わたし愛しヨガ』は、
"自分自身の存在をありのままに愛おしみ、
そして、
大切な人たちも心から大切にしていきたい"
そんな想いをお持ちの方に向けてお届けする、
癒しと再生、そして、
変容のサポートをするプログラムです。
決して難しいことはないのでご安心下さいね＾＾
私の言葉に耳を傾けて頂き、
普段は外側に向けている意識を、
少しずつ、ご自身の内側に向けていく準備を整えていきましょう。
ヨガのアーサナ（ポーズ）は、一説には８千４百万種類（！！）も、あると言われています。
ですので、本などに掲載されているアーサナは、その中のほんの一つに過ぎません。
だからこそ！
あなたの"今、ここ"の体と心の素直な声に耳を傾けることが大切なのです。
『今、ここ』で、あなたの心と体が"一番心地よい"と思える最先端のエッジが、スティラ・スカ（安定して快適なアーサナ）です☆
そしてそれは、決して、他の誰とも比べる必要はありません。
あなた自身の"心と体の声"に、素直に正直に・・・
『今、ここ』にゆったりとくつろぎながら、安心してスティラ・スカを探求して参りましょうね＾＾
次第に優しく深まっていく「いま、ここ」の呼吸を通して、
自分自身の心や体に対する「内なる気づき」が深まっていく感覚を、ぜひ楽しんで行きましょう＾＾
どんな時も大切なのは、ゆったりとした呼吸と"あなた自身の素直な心と体の声"に、耳を傾けることです。
そして、
普段は、外側に向けている意識を、『今、ここ』のあなた自身の内側に向けていくと・・・
想像もしていなかった可能性が、どんどん開花していくことを実感して頂けると思います。
私たちの体は、あらゆる可能性を秘めている存在。
例え、いくつになっても・・・
その可能性は、あなた自身の働きかけによって、いくらでも引き出されていくことを、ぜひ、ヨガの実践を通して体感して頂ければと思います♪
しなやかで力強い
本来の心と体が持っているバランスの良い状態を取り戻して参りましょうね！
より深くリラックス効果を実感して頂けますように・・・
長年培ったボディワーカー経験を活かしながら、優しくお体にも触れさせて頂きますね＾＾
最後のシャバーサナ（くつろぎ・お休み）のお時間も、たっぷりとっております☆
お一人お一人にヘッドマッサージもさせて頂きますね＾＾
また、お顔のツボ押しも致しますので、
眼精疲労の改善や、頭痛・片頭痛の緩和にもつながります☆
日々の日常生活の中に、ご自身の心と体を優しく愛おしむひと時があることは、きっと、人生をもっともっと満ち足りた時間に変容させてくれることと思います(*^-^*)
ぜひ、
『わたし自身を、ゆったりと愛おしんであげる♪』
そんなお時間を持って頂けると嬉しいです☆
世界でたった一人の大切なあなたに・・・
お会いできますことを、心より楽しみにしておりますね(^^)/♪
※コチラの『黄土よもぎ蒸し』
とセットで受けて頂くことで、より深く、ヨガとの相乗効果を実感して頂けます♪
『わたし愛しヨガ』は、西武新宿線「久米川駅」徒歩1分のスタジオにて、3名様限定の少人数制レッスンの形でお届けしております♪
☆最新のご予約状況とお申込みはこちらから
インストラクターは、整体師資格を持ち、ボディワーカー・セラピスト歴18年以上の経験と実績があります。
お一人お一人に丁寧に向き合わせて頂きますので、ヨガが全く初心者の方でも、安心してお越しくださいね＾＾
【参加費】
・ヨガクラス
⇒１２０分/１回￥３５００（税込￥３８５０）
☆初回体験￥２０００（税込￥２２００）
・黄土よもぎ蒸し
⇒４０分/１回￥３５００（税込￥３８５０）
☆初回体験￥２０００（税込￥２２００）
「お得なチケット」
◆３回チケット（４カ月有効）
⇒￥９６００（税込￥１０５６０）
☆１回が￥３２００（税込￥３５２０）となります！
※体験当日に３回チケットをご購入頂いた場合、体験料金が５０％offになります♪
◆６回チケット（４カ月有効）
⇒￥１８０００（税込￥１９８００）
☆１回が￥３０００（税込￥３３００）となります！
※体験当日に６回チケットをご購入頂いた場合、体験料金が無料になります♪
※チケットは、ヨガと黄土よもぎ蒸し共通でご使用頂けます
※有効期限が切れたチケットもご心配なく！次回ご来店の際に新しくチケットをご購入頂ければ、残っていたチケットの有効期限も自動延長されます。
※動きやすいウェア、タオル２枚と、お飲物をご持参くださいませ。（タオルレンタルの場合１枚￥１００）
※よもぎ蒸しは、ヨガレッスンの前でも後でも♪どちらでも、良い効果を実感して頂けると思います♪
※よもぎアレルギーの方はお受けできません。
※クラススタートの５～１０分前にお越しくださいませ
※女性限定サロンのため、男性のご予約はお受けしておりません
※大変申し訳ございません、妊娠中の方はお受けしておりません。
産後のケアには大変おススメです！産後３ヶ月～からお受け頂けます
本日も、お読み頂きありがとうございます＾＾
「日本アロマボディワーカー協会」
東京アロマスクール＆サロン「花結-hanayui-」
代表の清水 知佳でした！
○東大和・東村山・小平・所沢・立川・新宿、埼玉・千葉、横浜、遠くは名古屋からもお越し頂いております。