みなさんこんにちは
ファミリアヨガスタジオ受付＆ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの
AYAこと 藤 綾香(とう あやか)です
昨日は私の月1の幸せな時間
お肌のメンテナンスです
出来ることならいつまでも
美しく、綺麗でいたいと思うはず
だって女性なんだもの
変
変施術後……
WOWWOWWOW
輝きMAX
(カメラ加工なしですよ
)
)なっちゃんのゴッドハンドで
ハリとツヤが半端ないです
マッサージもかなり気持ちよくて
お顔が引き上がりました
なっちゃん有難う
さてさて昨日のブログに引き続き
ヨガのある人生Part2
私のヨガとの出会いから
今に至るまでですが、、
(あっ
昨日のPart1見てない方は
昨日のPart1見てない方はPart1から読んで下さいね)
始めたきっかけは
冷え性の改善というのが1つ
そしてもう1つが便秘の改善
昔の私は本当に便秘症はひどく
1週間全く出ない事はざらでした
むしろトイレに行く、という行為そのものが
あまり好きではなかったですねー
更にお腹を触ると
ものすっごく固くて、パンパンです
(これが筋肉の硬さだったら良いんですが
)
)残念ながら違いましたね
その当時は
加圧のトレーナーをしていましたが、
皆さん加圧トレーニングって
ご存知ですか
専用のベルトで腕や脚を縛って、
血流を制限した状態で
30分間マンツーマンで筋トレをするんです
これがめちゃくちゃキツイんです
30分だから大丈夫でしょ
いやいや、、もうしんどくて
やってる最中から筋肉がパンパンなんです
辛いっの一言（笑）
こんなに運動しているのに
なんで出ないのよ～と悩まされて
と悩まされて一刻も早くこのボロボロな体を改善したい
そんな時に知り合いの先生から
YOGAしてみたらとお誘いを頂き、
YOGAを始めました
初めてのヨガは
私にとってかなり苦痛でした…
筋肉を付けるのが大好きな私は
筋肉を緩めることは大嫌いでしたので
思うように体が動かず、早く終わらないかと
時計ばかり気にしてました
しかし、
終わった後の体の変化にビックリ
手足の暖かさはもちろん
腸内もキュルキュル～と
動き出すのが分かりました
なにこの感覚
ヒャッホーーーイ
そこからは
完全にYOGAに一目惚れ
出来る時は週に3回はヨガを受けて
いろんな先生からヨガの効果や
冷えに効くポーズ、すぐに前屈がつく方法、
などなど
沢山の事を学ばせてもらいました
教えてもらううちにだんだん
体も柔らかくなっていき
少しずつ冷えもなくなり
特に便秘はビックリするほど
ラクになりました
ヨガの効果は
本当に沢山ありますが、
私は心のメンテナンスが出来る事に
心を奪われました
今の自分を知る事、
ありのままの自分でいる事
今の自分の心と体に感謝する事
感情のコントロールを
自分自身でできるようになると
本当に体はもちろん
生活が変わります
あらっついつい熱くなり
ついつい熱くなり長くなってしまいました……
話したがりのAYAなもので……笑
最終章は
インストラクターになったきっかけ
をお伝えします
ヨガ愛が強すぎて、
3部作になっちゃいました
ではでは
『1日100笑』
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