バランスボールインストラクター
柴田サチコです
かなりお久しぶりの更新です😅
ごくごくわずかな方だけでも
きっと見てくれているのを信じて、
レッスンのお知らせをします！
🔴３月レッスン情報🔴
3/12(木)、3/26(木)
10:00~11:00
西尾市矢田ふれあいセンター
1回 ￥1000
※このブログを見てご予約くださった方は
300円引きの700円🌟
で受けて頂けます！！
持ち物👇
タオル、飲み物(出来るだけお水)
予約先👇
shibasachi.1207@gmail.com
or
09017257713
お気軽にお電話ください😊
バランスボールエクササイズは、
ボールで弾みながら有酸素運動ができ、
体幹を鍛えます。
体幹を鍛えることで、
姿勢を保つ筋肉やインナーマッスルに
アプローチし、姿勢を改善します✨
姿勢が良くなると、
代謝があがります👍
代謝が良くなると、
痩せやすい体になります✨✨
痩せやすい体になるということは、
少しの運動でも引き締まった体(理想の体型)
になれる！ということ🌟🙌
代謝というのは、
年と共にどんどん落ちていってしまいます。
悲しいことに😭
だから若い頃以上に運動をし、
筋力を落とさないようにすることが大事！！
でもそれがなかなか難しいんだけどね…😅
一人じゃなかなか運動できない人、
姿勢が気になる人、
代謝アップして痩せやすい体になりたい人、
レッスンにきて一緒に運動しましょう！
楽しく運動できるので
1時間あっという間ですよ😃
運動もダイエットも、
楽しくなけりゃ続かない！
レッスンでお待ちしています！😁
最後までお読み頂き
ありがとうございました🍀
柴田サチコ