ヨガ♡筋肉を使う＆解放する

日々筋肉を均等に使っていますか？

私はNOです汗

だいたい毎日の行動って

ほぼ変わらなくて
使っている筋肉は

偏っているな～と感じています

ご訪問ありがとうございます

人生をご機嫌に歩みたい方の

お手伝い♡

カラダ丸ごと活性化セラピスト

町田市 aileエールの

平　宮己子（ひらくみこ）です

例えば！

昔の方のように

はたきを持って

部屋の上の方をはたくとか

雑巾がけをするとか（これは時々〇）

ほうきとチリ取りで部屋中掃除するとか

ないですし・・

洗濯にしても

料理にしても

掃除機にしても

体を使っている感は

ほとんどナシ笑

下手したら

家事以外はパソコン前にへばり付いて

ほとんど動かなかった・・なんて日も

だからこそ

さとう式リンパケアの

簡単全身セルフケアは

滞っている体液が循環して

とても良いのです^ ^

その他、ヨガで

使ったことのない筋肉を

動かす爽快感は特別で

毎月楽しみに通っています♪

ヨガスタジオフララ＠調布駅徒歩3分

小人数制でその方のレベルに合わせ

丁寧に指導してくださいます♡

優しいインストラクターKumikoさん（写真中央）

ネイル・まつエクも併設♪ハワイアンな可愛いお店です

あ♡おまけのランチとおしゃべりも

超楽しみという笑

「こんなポーズとったこと・・な・・い・・う～」

「限界・・早く次のポーズに行ってぇぇ・・」

で、気持ちいいんですが

筋肉痛になります

筋肉痛になるということは

筋肉が損傷し固くなり

ポンプしにくくなり

乳酸がたまり

体液が滞り

浮腫みやすい状態

にもなっているので

マッサージなどで

押して揉んで

さらに筋肉を破壊するのではなく

スムーズに

筋肉が回復するよう

体液や乳酸が排出するよう

促すこと

つまり

筋肉の緊張をゆるめて

リンパの排出を促してあげればいいんです♡

スーパーのお肉が

たたいて（繊維が切れて）柔らかくなるのは

死んでいるお肉だからですよ笑

生きている筋肉は

再生する時に

より強く固くなります(;´Д`)

筋肉は

使わなければ育たないので

使うことはとても良いのですが

大切なのは

筋肉を使う前に

緩めてポンプしやすい状態にしておき

使った後に緩めて

早く老廃物や炎症物質が排出ができるよう

促すことです^ ^

さとう式リンパケアでは

（詳細はこちら）

一回で足が軽くなっちゃうケア方法や

肩こり・巻き肩・姿勢改善・体質改善

お子様の歯列改善・スタイルアップ方法

腰痛予防

などなどお伝えし

緩めるとどれだけ楽な状態になるのか

体験していただいています

・体を使うお仕事の方の

パフォーマンスアップにも◎

・逆に体を使わない為に体調が悪い方にも◎

ぜひ

安全で簡単

どんどん楽になっちゃう

一生使えるケア方法

を知ってください♡

(東京都町田市　京王相模原線　多摩境駅直結）
↓↓↓

『さとう式で人生が変わっちゃった人』(動画）
インタビューしていただきました
さとう式やアクセスバーズで
私や家族がどう変わったのかぜひご覧くださいね♪

https://youtu.be/utHFFkBVQNY(動画）
※音声が悪い部分があります。ご了承ください

リンパケア無料体験講座（６０分）
随時おこなっております・女性限定
（さとう式ってなに？どんな手技？まずは体験してみたい方）

ご予約フォームのメッセージ欄に
第３希望日時までお書きください♡
☆ご予約状況はこちら

募集中の講座

◆~~3/19MRT基礎講座~~
◆~~4/27(金）魔法のインソール基本講座~~
◆5/24（木）魔法のインソール基本講座（残１名）募集中

※2名様よりリクエスト開催いたします　
ご希望の方はこちら

●インソール・テーピングで
腰痛予防＆スタイルアップ
魔法のインソール基本講座とは