【コロナストレス解消】簡単なんちゃって生チョコの作り方♡ | アラフィフ女性専門『引き寄せ体質』でなりたい自分になる★ごきげん女性脳ヒーリング

アラフィフ女性専門『引き寄せ体質』でなりたい自分になる★ごきげん女性脳ヒーリング

やりたいことが見つからず、このまま人生が終わってしまうことに焦りを感じているあなた。
脳のデトックスで『ハッピー脳』をつくり、心と体のエネルギー循環を高めるメソッドで、なりたい自分になってごきげんな人生を歩みましょう♫

自粛生活がいつまで続くのか・・
メンタル面もしんどい・・
という方も多いのではないでしょうか
 
 
そんな中
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◆レイキとは?

 
 
肉体的にも精神的にも
健康でいられるように
 
 
食べ物や運動だけじゃなく
エネルギーもチャージもしよう
と思ってくださること
本当にうれしい!
 
 
不安感が減り
とても熟睡でき、心も安定している!
イライラが減ってきている!と
たくさん嬉しい声をいただいています
 
 
 

脳のデトックスで『ハッピー脳』を作り

心と身体のエネルギー循環を高める

ごきげん女性脳ヒーラー

平 宮己子(ひらくみこ)です

 

 

今日は
ストレスからつい甘いものに手が・・汗
という方に
 
 
 
『簡単なんちゃって生チョコ』
の作り方を書きました( *´艸`)
 
 
 
普段より動けていない私ですが
腸の状態も絶好調
 
今この時期にとっても良いですよ♪
 
 
 
image
 
 
なんちゃって生チョコは
 
デーツ(なつめやし)で作るんですビックリマーク
 
 
 
デーツの効能をぜひ知ってから
作ってくださいね
(ネットで情報をいただきました)
 
 
知ったら食べずにはいられない笑
 
 
 

 

デーツ(なつめやし)って?

 

 

 
デーツは砂漠の過酷な条件で生育し
その生命力の強さから
『生命の樹』
と呼ばれているそうです
 
 
 
鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウム
リン、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラル
 
ビタミンA.E.B5.B6
ナイアシン、葉酸、パントテン酸
 
 
 
ほかに、食物繊維が豊富に含まれ
その含有量は
果物の中でもトップクラス!
 
 
そのまま食べると
干し柿みたいな上品なお味
 
 
 
 
デーツの効能

 

 
1、動脈の浄化作用
 
カリウムが豊富なので
心臓の働きを促進するだけでなく
 
動脈硬化予防・血圧上昇の抑制
 
 
 
2、肝臓機能のサポート
 
デーツに含まれるナイアシンは
肝細胞を破壊するアセドアルデヒドの分解に
効果は発揮します
 
 
 
3、心臓の健康
 
デーツに含まれる大量のカリウム(リンゴの4.5倍)は
LDLコレステロールを減少
 
 
 
4、生活習慣病予防
 
糖尿病予防の亜鉛
がん・動脈硬化予防のカロチン
高血圧予防のカルシウム
糖尿病・高コレステロール血症・高血圧改善の
ビタミンB3が豊富
 
 
 
5、免疫力向上
 
亜鉛は免疫細胞を活性化する働きがあります
 
アトピーや喘息、花粉症などの
アレルギー抑制にも効果的
 
 
 
6、視力の維持
 
デーツにはたくさんのカロチンが
含まれています
 
角膜の再生を促す効果や
目のピントの調整機能・眼炎予防効果も
 
 
 
7、エネルギー補給
 
デーツの甘みは、ぶどう糖と果糖
素早くエネルギーに転換
 
 
 
 
8、整腸作用
 
食物繊維が豊富
 
デーツ7g
納豆6.7g
ごぼう5.7g
さつま芋3.5g
バナナ1.1g
(100gあたり)
 
デーツ3粒でバナナ1本分
 
マグネシウムには排泄作用があります
 
 
 
9、貧血改善
 
鉄分、葉酸が豊富
月経で血液が失われる女性は
嬉しいですね
 
 
 
10、痛み止
 
デーツに含まれるマグネシウムには
痛み止めや腫れを抑える効果
 
抗菌機能を持つ成分も含まれているので
感染症予防にもつながります
 
 
 
 
11、ダイエット効果
 
GI値が低いのでm甘いものが食べたい方にも♡
 
お通じが改善されるのと同時に
鉄分で代謝向上
 
脂質を代謝するビタミンB2
糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富です
 
 
※白砂糖は、血糖値をあげるので
太りやすい甘味料です
 
 
 
12、抗酸化作用
 
美肌効果や活性酸素を分解する
カロチン
 
皮膚や粘膜の健康維持効果の
ビタミンB1が含まれている
 
 
 
13、精神安定効果
 
カルシウム、ビタミンB類、亜鉛には
イライラを鎮めて
精神安定を促す効果があります
 
 
 
 
14、骨粗しょう症予防
 
カルシウムの骨粗しょう症予防効果
 
 
 
 
15、美肌効果
 
抗酸化作用のℬカロテン
若返り効果のビタミンE
ビタミンCの働きをサポートするパントテン酸
が豊富
 
 
カリウムが豊富なのでむくみ改善効果も
 
 
 
 
なんちゃって生チョコ(デーツ)の作り方

 

 
※1日3~5粒が目安
※食べ過ぎるとお腹がゆるくなる方も
 
 

①用意するもの
 ココアパウダーは無糖が良いです
 
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出来上がり~
 
image
 
 
まるで生チョコ食べてるみたい~と大好評
 
ファステイングの師匠に作り方を
教えてもらいました^^
 
 
 
 
私は高品質な
DATE CROWN
(デーツクラウン)
(アラブ王室御用達、添加物・砂糖不使用
ノンオイル、非遺伝子組み換え、無着色)
を購入しています
 
 
 
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罪悪感なしに楽しく
なんちゃって生チョコを味わってくださいね( *´艸`)
 
 
病は氣から!
 
 
 

氣(エネルギー)もたっぷりチャージして

元気に乗り切りましょう!!

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ありがとうございました♡

 

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