足のお悩み改善!だけじゃないオマケがすごい超簡単ケア | アラフィフ女性専門『引き寄せ体質』でなりたい自分になる★ごきげん女性脳ヒーリング

アラフィフ女性専門『引き寄せ体質』でなりたい自分になる★ごきげん女性脳ヒーリング

やりたいことが見つからず、このまま人生が終わってしまうことに焦りを感じているあなた。
脳のデトックスで『ハッピー脳』をつくり、心と体のエネルギー循環を高めるメソッドで、なりたい自分になってごきげんな人生を歩みましょう♫

・足裏に豆・タコができている

・外反母趾になっている

・エアコンで足先が冷えている

・ムクミがある

・巻き爪になっている

  


 

足のお悩みがある方が多いです

ひとつでも思い当たる方は

読んでくださいね^^

 

 

 

脳のデトックスで『ハッピー脳』を作り

心と身体のエネルギー循環を高める

ごきげん女性脳ヒーラー

平 宮己子(ひらくみこ)です

 

 

今回は
 
サロンにいらっしゃる方で
外反母趾の手術を受ける予定だった方
お2人が改善し・手術を回避できた方法
をお伝えします
 
 
 
しかもこの方法!
 
 
 
\高血圧や血糖値が高い方にもオススメ/
 
もはやオマケと言えない( *´艸`)
 
 
 
 
足裏→ふくらはぎ→もも裏→・・・上半身へと
硬くなりがちな筋肉を効果的にゆるめるので
 
 
 
リンパの流れを促進でき
ムクミ・外反母趾改善だけでなく
歩くたびに老廃物・脂肪分などを
ダイナミックに排出できる状態になります
 
 
 
女性ならではのピンヒール♡
夏らしいかわいいサンダル♡
どこも痛みがない状態で
軽やかに履きたいですね
 
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外反母趾なため

好きな靴が履けない

楽なスニーカー『一択です』

だから、服もそれに合ったものしか・・

 

 

という方は

30代でもいらっしゃいます

 

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『楽』が優先・・・

 

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好きで履くならいいです^^
でも、選べない・・って女性は寂しい~
 
 
 
 
たった1回の、しかも数分のケアで
足指がリラックス&離れ、しっかり立てる!
脚が軽い!
(外反母趾が進んでいる写真右を施術)
 
 
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セルフケア方法(足指ワイワイ)
 
【確認】
裸足で立ち
バランス・立ちやすさ・足指の硬さを確認
足踏みする
 
 
 
まずは片側だけ行って
足踏みしたり、足指の開きなど
左右差を確認してみてね
 
 
 
 
写真のように
 
❶親指と他の4本の指を分けて持つ
 
❷矢印の向きで、くるくると回す(30回位)
(親指以外の4本の指も、すべて動くよう持つ♪)
 
 
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イメージ
・噴水のように、下から上へ湧き上がるように
くるくると力を入れず回す
 
 
注意
・力を入れて、下へ押したり上へ引き上げすぎない
・湯舟の中でしない方が良い
・足首に力が入らないようにする
 
 
ポイント
・床・椅子どちらでもよい
・姿勢が辛い場合、足首をももに乗せてやる
(回す向きに注意)
・足裏に触れ、指を一本ずつやると更に良い
 
 
 
高血圧・血糖値が高い方
 
食後5分後、15分後、30分後にもすると効果的
(30回は目安。多くやっても良い)
 
 
舌位も上がるので
いびきが気になる方もぜひ
 
楽しくわ~いわい♪とやってくださいね
(あによべ体操と合わせると相乗効果)
 
  

さとう式リンパケア考案者の
佐藤先生の投稿から
お借りしました
↓ ↓ ↓
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ひ介護にも活かしてください!
 
 
 
足指ワイワイの効果がさらにアップビックリマーク
世界にたった一つ
あなたの足に合った魔法のインソールが
自分で作れます
かわいい靴をあきらめなくていい!
優しくケアして外反母趾を改善しましょう
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