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遅ればせながら、
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
さて、お正月はみなさまゆっくり
過ごされましたでしょうか？
なかなか出かけることが
ままならないお正月だったので
みなさんお家で何をされたのかなあ
と気になります。
私はといえば、「だらだら」しました。
おせちも夫くんが食べられるものだけを
準備しましたが、朝おせちを食べた
直後から、ピザ食べたい・・・と
言われて少しだけカチンときました。
さて、以前にも書いたと思いますが、
昨年は、
「バレットジャーナル」
なるものを始めました。
そして、何事も長続きしない
私が、１年間バレットジャーナルを
書き続けることができたので、珍しく
自分を褒めてあげました。
バレットジャーナルとは箇条書きで、
予定、計画、思ったこと、メモ、日記
などを自分の好きな形でつけていくという
単純なものなのですが、意外とこれが
活用できました。全て箇条書き形式なので
長くなることもなく、手軽に付けられる
ところが長続きした理由かもしれません。
バレットジャーナルはとある
アメリカ人が提唱したもので、
書籍、インスタ、You Tubeなどで
他の人がどんなことをジャーナルで
記録しているかを見ることができます。
なので他の人たちが書いていることを
参考にしながら自分で記録していくことを
決めていきました。
下の写真は家のお掃除する場所を
リストアップし、年間計画に組みこもう
としたページ。
活用したかどうかは
ここでは言及しません（笑）
色々試した中で一番感慨深く
読み返した項目に、
Brain Dumpというページが
あります。
Brain=脳
Dump=投げ捨てる、吐き出す
つまり、脳みその中で思ったことを
ただ、とりとめもなく吐き出して
書き留める、というページです。
昨年の私のBrain Dumpのページを
見てみると
■世界を旅してインテリアの情報発信したい
■もっと〇〇みたいな商材扱いたい
■自分の思考が自分になる
（ネガティブ思考=醜い自分）
■さっささっさと決断しようよ
■だらだらするのやめたら？
■糖質⤵️ タンパク質⤴️
■1日の中でインスリンの分泌量が
少ない時間がどれだけあるかで体重決まる。
■キッチンリフォームいつになる！？
■インテリアのコーナーチェック怠らないで
■物の処分1週間に5アイテム
などなど様々なことが書いてあります。
私の場合、その時の自分に対して
反省っぽいことを書く傾向に
あるようなので、自分のこういうところが
ダメなんだなあというのがすごく見えて
面白いと思いました。
要するに
1) 決断のスピードが遅い
2) すぐにだらだらしようとする
3) かなりのネガティブ思考
3）糖質取りすぎて太る自分がいる
4) 自宅のインテリアをどうにかしたい
5) 旅したい
といった自分が昨年の私だったようです。
今年は、ダメな自分を吐き出す
のではなくもう少しポジティブな
方向性の吐き出し方に変えた方がいいな
と思ったり。
年を重ねるごとに記憶のキャパシティは
満杯になり、記憶を保持できずただ
忘れ去っていくことが多くなったと
強く感じる今日この頃。
今年もバレットジャーナルを続けて
来年に振り返ることを楽しみにしたい
と思いました。