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やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
3月は確定申告に試験にとバタバタ忙しい月でした
何とか乗り切って4月に入ったものの、花冷えが凄い〜
気候変動の影響ですね。
3月を何とか私が乗り切れたのは、一番は毎朝の足湯のお陰です。
後は1日の終わりに好きな入浴剤を入れたお風呂にゆっくり浸かり、全身マッサージして緩むことかな？🛁
サプリも摂らないし蜂蜜も沢山摂らないので、やっぱり適切に気をおろすって大事ですね
春は陽の気が旺盛になり、陽気が上へ上へとのぼります⤴︎⤴︎⤴︎
春は「肝」の季節と言うように、肝臓が集中して働く季節ですが、「肝」は
・組織をギュッと収縮させる働き
・気を上にあげる働き
があり、
常に交感神経優位な人は、この時期はいつにも増して上半身の症状、特に頭や顔の症状(のぼせ・めまい・耳鳴り・頭痛・頭重感etc.)が出やすくなり、
肩凝りや首凝り、背中の張りなどの他に、精神的にもストレスを感じやすくなり息苦しさを伴うことも。
イライラ・せかせか、時間に追われて生活されている方は、15分程度で良いので是非毎日の足湯を習慣にしてみてください。
上った気をおろし、副交感神経優位に導いて心も身体も穏やかにしてくれますよ
私は足湯用の容器を使っていますが洗面器で大丈夫
病院も薬も高いサプリも要らなくて、こんな量のお湯で元気になれるなら安くありませんか？
逆に頭部や顔面に気血が集まる「美容鍼」や今流行っている「耳ツボ」は私はやりません。
上半身に症状が出ている方も控えた方が良いでしょう。
どうしてもやりたければ、毎日しっかり足湯をして気血が上に集中しないようにしてくださいね
本来、気血は身体中を巡るもの
１箇所に停滞させることなく、暖かい春を想いながら伸びやかに巡らせていきましょう〜。
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女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
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