「自分らしさ」を叶えるレッスン
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▪︎ポーセラーツサロンRISE
(自宅サロン歴13年)
▪︎こんまり®︎流お片づけレッスン
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はじめまして、SARIです！
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プライベート記事です
毎朝、起きたら5分で支度をして
朝ウォーキングに行くように
してから９日目
YouTubeで、
樺沢先生に出会ってから
人生一変したかも
👈🏻大袈裟かもだけど
ほんと
樺沢先生は、
「睡眠、運動、朝散歩！」
と、口をすっぱく言われます（笑）
(私はこれに食事と日記もプラス)
「試したい！試したい！」
と、心がスパークジョイしました
翌日からすぐに始めて
まだ今日で９日目ですが
明らかに身体の軽さが違う！
その後のパフォーマンスも
あがる！
朝起きてすぐに
いつもはベルのお散歩にちょろっと出る
だけでしたが、
ウォーキングシューズ履いて
颯爽と歩き出すことは
「こんなにも気持ち良いのかー！」
と実感中ですよ
ちょっと前までは、
謎の朝のダルさに悩まされた
時もありましたが
１年前から睡眠時間をきちんと
確保したりして
睡眠不足丸出しだったのね
と、気がついた私。
それに加えて、
今の朝のウォーキングと運動で
明らかに去年より体調が良い♡
結局、
健康はお金で買えないのよね
お家を整えることも大切
(睡眠の質を下げる寝室はほんとNG
)
それと同時に、体内時計や
身体を整えることも大切！
身体の筋肉も
心のしなやかな筋肉も付けて
いくためにも、
ずーっと続けていこうと思います(はい、宣言)
それでは、素敵な一日を！
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