認定講師 Satokkoです
体力指導士/産後指導士 / バランスボールインストラクター
バランスボールって??
もともとはリハビリでも
使われ始めたバランスボール
比較的、関節に負担が少なく
有効な運動が出来ることがメリット!
しかもストレッチから筋トレ、
有酸素運動もできる優れものなのです
!
だ、け、ど、、、
存在は知ってるけど、やったことない…
家でコロコロ転がっている…
転がって押し入れの中に…
って方、多くないですか?
使い方ひとつで
自分の身体が変わるです
でも。使い方を間違ってしまうと
運動効果もdown
初めの注意点や基本姿勢などは、
ちゃんと知って行うことをお勧めします
【バランスボールの効果】
■体力がつく
■ダイエット効果につかながる
■赤ちゃんの寝かし付けができる
■自律神経が整う
■産後ダイエットができる
■インナーマッスルが鍛えられる
■脳が活性化される
■骨盤の歪みが整う
■整理不順、尿漏れなどが整う
■ホルモンバランスが整う
■楽しく身体を動かしたい!
■スッキリしたい!
■友達を増やしたい!
■自分の身体のズレを改善したい!
その他にも、
オフィス内の椅子をバランスボールにする会社
勉強机の椅子をバランスボールにする子供だっているんです
体力UP!筋力UP!に限らず、
その密かな理由は…
集中力が高まる!!んですっ
体力改善面だけでなく、
脳への活性化も促されちゃうんです
音楽に合わせて、
楽しく皆で身体を動かせる
時間にしましょう◎
お子さま連れ可能です
さらにっ!!
ただバランスボールレッスンだけでなく、身体の機能改善やメンテナンスも行うパーソナルトレーナーだからこそ、ご希望に合わせて身体のメンテナンス(Re:Body)も行ってます
普段気になってる身体の不調や違和感等も、お気軽にご相談ください
《レッスン場所・詳細》
ご希望の方には出張致します
愛知県江南市、扶桑町、大口町、犬山市、小牧市、一宮市、岩倉市、北名古屋市を中心にそれ以外でも、状況により対応可能です◎
また広島県でも開催中です
※約二ヶ月に一度の周期です!
スケジュール等は別途、ご確認お問い合わせください
バランスボールのみ(60分)…1,500円
※初回は500円OFF!
身体メンテナンス(Re:Body)とのレッスン組み合わせも可能です
※身体メンテナンスの詳細などはコチラをご覧ください→★パーソナルトレーニング詳細★
例えば…
バランスボール(60分)+身体メンテナンス(30分)
身体メンテナンス(60分)+バランスボール(30分)
など。その時の体調は症状に合わせて、組み合わせ
※コースでのご参加はペアやグループで、別途料金が異なりますのでご相談ください
予約、ご質問等、お気軽にご相談くださいませ
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予約フォーム★★★
もしくは
pbm.satokko@gmail.com
※変更次第、更新いたします!