9月よりBicottyのレッスン予約が便利になります！

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【明日から9月！新たなスタートです】 夜になるとすっかり涼しく感じますね。 いよいよ明日から9月。 スタジオではこの9年間、 ずっとアナログなスタジオ事務対応でした。 スタジオが混み合う週末などは特に、 お支払いやご予約などの事務対応では不手際があった時も皆様には温かく見守ってくださり感謝しています。 ある方はプライベートとグループをセット受講 ある方はペアセッションと整体とグループを… ある方はグループとパワープレートにオンラインを… その他、まだまだ組み合わせは無限大のBicottyのお月謝コース アナログだけど柔軟な対応ができるのもリアルにスタジオでお会いできるから会えるからこそ… でもまたいつどうなるかわからない 今後のことも考え、 今回新たな予約システムを導入することとなりました バラエティ豊かなスタジオのコースに 今回新入りのオンラインのコースも加わり… どうまとめるか夢の中でもグルグルグルグルと考え抜いた8月でした😅 新しいご予約の流れを 改めてブログにまとめました。 #トップページからhpへリンクできます ◆グループレッスンご予約方法 ◆Bicottyスタジオ会員様の特典 ◆繰り越し制度 こちらを順にまとめましたのでぜひご覧いただけると嬉しいです😊 体験で一度受けてみたい‼️ でもオンライン予約、よくわからない〜💦 という方はとりあえずSATOKOまでメッセージくださいね @satoko_pilates 取り急ぎレッスンのご案内をお送りします そして Bicottyスタジオ会員の皆様❣️ ぜひぜひ特典を使って様々なオンラインレッスンに遊びに来てくださいね。 心よりお待ちしています💓 ・ スタジオグループの定員は制限しています お月謝会員の皆様はお早めにご予約お待ちしています。 #bicottyインストラクターレッスン動画 #bicottyインストラクターズ #Bicottyオンラインレッスン #おうち時間 #stayhome #ピラティス #大阪ピラティス #pilates #ジャイロキネシス　#整体コンディショニング #ウェーブピラティス　#ウェーブストレッチリング　 #美骨ピラティス #パワープレート #筋膜ムーブメント #体幹トレーニング

美骨ピラティスBicotty SATOKO(今川早都子)(@satoko_pilates)がシェアした投稿 - 2020年Aug月31日am7時25分PDT

美ST9月号の美くびれ企画に参加しました

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ギリギリになってしまった💦 絶賛発売中の美ST9月号の 美くびれ企画に参加させていただきました！ 40歳の夏に美STに関わることができて 本当に私の人生はカラフルになりました✨ 10年目の夏、またこうして撮影に参加できることがありがたい しかも試練のようなお腹出し企画😅 撮影当日までそんなつもりじゃなかったからかなり油断してた💦 くびれというのはただ細いじゃダメで、 しっかり筋肉が引き締まった状態が本物の「美くびれ」ですよね 筋トレ的な準備なく撮影に入ったため全く理想ではない💦 でも、ありのままの50歳の記念になりました☺️ 撮影ご一緒したサンバダンサーの高見由貴さんは かなり鍛えられてるのでカッコよかったぁ〜‼️ 今回の9月号の表紙も内容も充実凄すぎるのです。 まだ残っていたらぜひ書店で手にとってみてください！ #Repost @be_story_official with @get_repost ・・・ 【美ST9月号が買えるのはあと5日！！！】 King & Princeの平野紫耀さんが表紙を飾り、大反響となっている『美ST』9月号が買えるのはあとわずか5日間！次の号が出る8月17日には買えなくなっちゃうので、欲しい方、ラストチャンスですよ〜〜‼️ ※浴衣バージョンの通常版は好評につき完売となっており、購入できるのは写真のスペシャルエディション版のみとなっております。 お近くの書店やコンビニで購入できない場合は、kokodeブックスからも可能なので、チェックしてみてくださいね😊 リンクは上記ストーリーズにもUPしておりますので、SWIPE UPしてみてください🤗 . #美ST編集部 #美ST #美STWEB #美スト #美容 #美魔女 #ビューティ #美活 #平野紫耀 #kingandprince #キンプリ #キングアンドプリンス #平野くん #ティアラ #大人ティアラ #未満警察 #浴衣男子 #ダイエット #増刷 #完売御礼 . ================ 美容雑誌『美ST』編集部公式Instagramアカウントです！撮影の裏側や、最新コスメ・美容情報、最新号のお知らせなどを配信中。ぜひフォローしてくださいね。 ================

美骨ピラティスBicotty SATOKO(今川早都子)(@satoko_pilates)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日am6時15分PDT

大人になった息子から学ぶこと

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中型バイクに二人乗り… 何年ぶりなんだろ しかも息子の後ろに乗るなんて！ お盆は蜜を避ける、 ということで 広島から新幹線で帰省した息子は バイクをレンタルして別々に住む家族に会いに来てくれました😲 少しだけどツーリング経験💦 高速怖かったぁ〜 (でも家族の中で私が一番乗り方上手いと褒められて喜ぶ) 怖がらずに安定するにはどうしたら良いか考えた 重心を低くどこに持っていけば… 膝でしっかり挟む、支持基底面も広く… 親子だからバッタリくっつくのはおかしい しっかり大腰筋使って余計な力を抜いて… 苦手な力学を肌でめっちゃ感じた‼️ 20年ぶりに二人で観覧車にも乗ってみた 前回は当時5歳の息子 あの時は人生一番の試練の時期を共に過ごしてくれた よくこんなに優しい子に育ってくれたなぁ… と思いながらも、 頭の中はまた苦手な力学が思い浮かぶ。 観覧車が最少の力で回るということは… と力のモーメントで説明するとどういうことか… 水族館デートもしてくれた。 お母さんと来てくれるなんてほんと優しいな。 一番目を引いたのはクラゲちゃん。 あまりにも美しい動きに横隔膜をイメージしてみたり… 水族館でも、観覧車でも、バイク二人乗りでも、 ここ数ヶ月で学んできた身体運動学が繋がってきた。 ずっと難しく感じていたのに面白い。 日常と違う行動で気付くことがこんなにあるなんて。 中型バイクは乗らないでほしい ずっと反対してたけどこの子は大丈夫やな 私よりずっとずっとバランス感覚も運動神経も良い すごく安全運転している 確認できて良かった とにかく親孝行してくれたお盆休みでした。 お母さんの身体の学びに多くの刺激を与えてくれて 本当にありがとう💓 (この内緒投稿を見られませんように) さぁ、そんな気付きをシェアするためにも 急遽開催を決めました‼️ 【お盆期間もおはようストレッチやっちゃいます】 今週のテーマは… 「座りっぱなしの骨盤まわりを整えよう」 8/13木曜日9:00〜9:15 「仙骨からの腰椎」 8/14金曜日9:00〜9:15 「骨盤からの股関節」 #SATOKOのおはようストレッチ やはり今年はステイホームでお盆を過ごす方が多いのですね！ そんな皆さんの多かったリクエストをテーマにしました。 仙骨、すっごく大事です。 皆さんのお悩みが多かった「座りっぱなし」が続くとどうなるか…😲 そして　 動画のクラゲちゃんのように横隔膜を動かす呼吸もしましょ❣️ 明日と明後日の朝お伝えしますね❗️ タイミング合う方はぜひお待ちしています〜 ◆おはようストレッチ仲間募集中！ 毎日お疲れの方がいたらぜひ教えてあげてください♪ @satoko_pilates までメッセージお待ちしています！ ストレッチのzoom入室案内をお送りします #おうち時間 #stayhome #ピラティス #大阪ピラティス #pilates #ジャイロキネシス　#整体コンディショニング #身体運動学　#力学 #ウェーブストレッチ #ウェーブピラティス　#ウェーブストレッチリング　#ビューティペルヴィス #美骨ピラティス　#パワープレート #筋膜ムーブメント #体幹トレーニング #ダンササイズ

美骨ピラティスBicotty SATOKO(今川早都子)(@satoko_pilates)がシェアした投稿 - 2020年Aug月12日am5時51分PDT