とても気持ちがいいです
ただ、走り方、使い方を間違うと痛みが発生したり
ケガの原因にもなりかねません。
そこで、ランニング講習会 初級編を開催いたします。
先日は、
六本木にて8/20開催しました！
ハードでしたが楽しく学んで頂きました！
＜イベント詳細＞
2016/9/12（月）と 2016/9/17(土)
10:00〜12:00
場所:守谷市 けやき台公園周辺
(開始10分前までにお集まり下さい)
参加費:1,500円
(当日集合時に回収させていただきます)
(購入ご相談のみの方は1,000円)
定員:5名
（9/17はまだ余裕があります）
雨天中止等については当日朝6:00に判断致します。
持ち物:ビブラムファイブフィンガーズ、着替え、タオル、ドリンク類
コンテンツ
・準備運動(アクティブストレッチ)
・足の着地について（フォアフット、ミッドフット）
・骨盤の傾き、丹田の位置
・上半身の動き(肩甲骨の重要性)
・ウォーキングとランニングの違い
・試しにベアフットランしてみますか？
・クールダウン（スタティックストレッチ）
・ケアと栄養
脚に負荷のかからない効率の良い走り方、楽な走り方をお教え致します。
ご参加お待ちしております！
詳しくは 090-4444-7113 飯泉まで