秋に抜け毛が増える理由は、動物の毛の生え変わり現象の遺伝子が人にも残っているためです。
冬に入る準備のため、秋口あたりに毛を新しく生え変える性質があるそうです。
もう一つは夏バテなどによる栄養不足、疲れ、ストレス、紫外線ダメージといった生活習慣です。
頭髪は日本人で平均10万本！健康な人でも毎日50～70本の抜け毛があり、一定のサイクルで生え変わりを繰り返しているのです。
これが秋には少し増えて一日200～300本の抜け毛があると言われています！
なのでそんなに心配しなくて大丈夫ですよ！！！
良質なタンパク質をしっかりとること！
肉、魚、卵、大豆、乳製品などに多く含まれます。
それから質のいい睡眠です。
早寝早起きが理想です！
寝る前にはリラックス出来る方法を見つけるといいかもしれません！