こんばんは
心理セラピスト☆松本知美です
ご訪問くださりありがとうございます
周りの人たちに合わせたり、
社会に適応するために、
自分の本音や感性を抑えつけて生きてきた人って少なくないと思います。
自分の本音や感性に気づいたり、
大切にできるようになってくると、
生きていくための自分
（つくっている自分
演じている自分
仮面をつけている自分
理性など）
に違和感を感じたり、
モヤモヤしたり、
イライラしたりすることがあるんですね。
「そのせいで苦しかったんだ」
「そのせいで生きづらかったんだ」
って。
だけど、
生きていくための自分
（つくっている自分
演じている自分
仮面をつけている自分
理性など）
は、
あなたのことをずーっと守っていてくれた存在。
敵じゃないし、
どの自分も自分なんです。
その自分を、
「いらない」
と排除したり、
断絶したりするのは、
自分に優しくないよね。
可能なら、
「今まで守っていてくれてありがとう。
これからは一緒にやっていこうね」
と伝えてください。
「どの自分もぜーんぶ私なんだ」
と、
どんな自分もまるっと受けいれていきましょう。
自分と優しい言葉をかけあい、
温かいコミュニケーションをとって、
親密さ・つながりを深めてくださいね。
そうすると、
本音と感性と思考（理性）が一致してきます。
自分の人生の主役は自分に変わっていくし、
私のままで、
自分らしく、
自然体の自分で生きられるようになっていきますよ
あなたの素敵な未来を創っていくこと
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明日もあなたにとって、
幸せな1日でありますように
最後までご覧くださりありがとうございました
心からの愛と感謝を込めて
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