こんにちは☆
ゆるセラピスト
おまたぢから認定講師 のふみです
おまたぢから®講座に参加後、はじめての生理に変化が起きた
との嬉しいご連絡を頂けました
との嬉しいご連絡を頂けましたちなみにこちらの参加者さまは私の友人でもあります。
掲載許可を頂きましたので、
そのまま 載せさせて頂きます
いつも生理２週間前になると
・イライラ
・過食
・ムクミ、体重増加
・ヤル気がでない
・口周り、額にニキビが出る
…などの不快症状がキツイとおっしゃられていました。
はい、典型的なPMS(生理前症候群)ですね！
ＰＭＳといえば、
身体だけでなく、心までもしんどくなってくるのも特徴です。
・イライラする
・怒りっぽくなる
・元気が出ない
・憂鬱な気分になる
・泣きたくなる
・つい家族や子供にあたってしまう
・集中できなくなる
・情緒不安定になる
・とにかくダルい
・身体が重い
・過食に走る
・異様にチョコや甘いもの、小麦が食べたくなる
…などなど、
あげだすとキリがありません。
おまたぢから講座でも、このＰＭＳがつらい…
というお悩みの方、少なくはありません。
実はこちらのＰＭＳの症状、
少し生活習慣を見直していくだけでもガラリと変化するんですよね
今回の感想をくれた友人も、おまたぢからの講座に参加される前から色々お話を聞き、
まず小麦粉の量を減らしてもらいました。
(３食小麦の日も多々あったそうです)
生理前は特にプロゲステロン(黄体)期に入るので、身体の吸収が良くなる時期になります！
この時期にどんな生活をとりいれるか〜というのが、実はとても重要になってきます
なので
この期間では特に食べる物や生活スタイルを意識してもらいました
・和食中心の食生活
・良く噛んで内臓の負担をおさえる
・甘いものは控えめに
(ゆっくり食べたり、徐々に減らす)
・シャンプー類を負担のないものに変える
・適度な運動
・あまり目を使わない
(携帯、パソコン、テレビを避ける)
・出来るだけ早めに寝る
これらを取り組んでもらったところ、本人もビックリするほどPMSが
楽になったヽ(゜▽゜)ノ
との事でした♪
その変化にビックリされての「おまたぢから®講座」のご参加だったのですが、
上でのメールの通り 生理の変化や、経血コントロールまで実感があったようで こちらとしても嬉しい限りです
ちなみにこの方、最近では
「小麦を食べると身体が重く感じ、倦怠感がでる」との事。
よく身体を観察していますね
そして、
今までこれが私の体質なんだと思い込んでいたけど、本当に生活習慣だったんだ…‼︎
しかも、まさか「当たり前」と思っていた生活が、そもそも身体に合っていなかっただなんて…
という事に気付けたそうです☆
習慣とはいわばクセでもあります。
でも知らないとその習慣ってなかなか変えられないのですよね…
「おまたぢから®の講座」はただ経血コントロールができるようになるだけではありません。
自分の身体を知って快適に過ごす為のエッセンスがギュッと詰まった講座でもあります
身体の仕組みを知って、快適に過ごしていきたい方は是非ともおまたぢから講座へいらしてくださいませね。
身体の素晴らしい仕組みについて知りたい方は是非いらして下さいね〜
