ＮＨＫ「あさイチ」で放送された氷ケアのやり方をもう一度書いておきますね。やり方をもう一度詳しく知りたい方、放送を見られなかった方もぜひ、参考にしてみてください
自宅にある氷をビニール袋に２、３個入れて、袋の口を結びます。それを綿のハンカチや薄いタオルに包んでいただくと、準備ＯＫです
ポイントは、顔の中心から外側へ、また、顔の上から下へ、１回につき３秒ずつぐらいずつ軽く押し当てること
おでこから、耳の脇を通って、耳の下へと少しずつ移動させていきます。目の周りは、目頭から瞼の上、目尻の方へ、そしてまた下瞼を通って、目頭に戻ってくるようにします。口の周りも同様に、内側から外側へという順番です
強く押し当てたり、皮膚を引っ張り上げるようにしたりするのはＮＧ。気持ちいい程度に押し当てることが大切です
この、気持ちいいという感覚はとても大切です。無理をして痛みを感じるまでやるのは逆効果でしかありません
目の周りや小鼻の脇など細かい場所をケアしたい時に便利なのが、小さくて丸い氷。製氷器で作るのは大変なので、私はいつもビニール手袋を利用して作っています
100円ショップなどで売っている使い捨てのビニール手袋の第一関節くらいまで水を入れて、口を縛って凍らせます
紙コップなどに立てて入れると冷凍庫の中で水がこぼれたりせず、上手に凍らせることができます
完全に凍ったら、指のところを挟みで切り離してゴムなどで結び、綿のハンカチなどでくるむと出来上がりです
冷やすことで毛穴がキュッと引き締まり、汗や皮脂が出にくくなります
１回の効果は一時的ですが、毎日続けると毛穴自体も小さくなってきますよ
さらにこの氷ケア、美肌にも効果があるのですが、そのメカニズムについては次回お伝えいたします
しのぶ皮膚科
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