こんばんは❣️
毎日毎日最高な気分の私です*\(^o^)/*
最近またどうやって変わりましたか？
って質問が来るので
blogに残そうかな*\(^o^)/*
突然ですが、
皆さんの習慣って何ですか？
毎日朝早く起きる！
毎日決まった時間に寝る！
毎日元気に明るく挨拶する！
毎日朝晩歯磨きする！
など、、
多分人それぞれ
いろんな【習慣】があると思う
どうやったら変わりますか？
何で変われたんですか？
って最近またよく聞かれます！
結論から言います！
答え一つ！
習慣を変える事です！
マイナス思考の人って、
とりあえず物事全てに対して
マイナスに捉えますよね？
例えば、朝起きれなかったりしたら
あぁ…今日も起きれなかった…
仕事遅刻だ…
何で自分ってこうなんだろう…
とか！
仕事がうまくいかなかったら
私何でこんなことすらできないんだろう…
とか！
何もかもマイナスに捉えます
そのマイナスに捉える習慣
プラスに変えればいい！
だって、
ダイエットする！
って言いながら、
毎日お酒を飲んだり
ご飯大量に食べたり
寝る前必ず間食する生活してるとします
その生活で
痩せれますか？
それってどっからどう見ても
無理ですよね
私痩せないんだよね〜って
そんな生活してたら痩せるわけない
Σ（ﾟдﾟlll）
ってなる！
それと同じで、
【マイナスに捉える習慣】
を持ってるから
結果
変わらないんです！
シンプルでしょ？*\(^o^)/*
あなたの習慣って何ですか？
毎日歯磨きする人*\(^o^)/*
歯磨きする習慣身に付けたんでしょ？
朝5時に起きる人*\(^o^)/*
朝5時に起きる習慣身に付けたんでしょ？
ならば
プラスに考える習慣も
意識すれば身に付けれるって事です*\(^o^)/*
私が未だにやってる習慣は、
プラスな発言を毎日10回以上する事！
運が良い❤️
素晴らしい❤️
感謝❤️
ありがとう❤️
今日も最高❤️
10回どころか、
毎日何百回言ってるかわかりません*\(^o^)/*
何故かというと
私は未だにマイナスに捉われそうになるから！
意識してプラスな発言する
努力をしてます*\(^o^)/*
意識しないとできないからです！
えーそんなん恥ずかしくて
できないー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾って人！
できる方法教えます！
夜歯磨きしながら、
その日に出来た事、
プラスな言葉を
紙に書く！
歯磨きしない人なかなかいないよね*\(^o^)/*
片手で歯磨きしながら、
片手でペン持って紙に書くだけ！
今日起きれた❤️
今日は本読めた❤️
少し散歩できた❤️
小さな小さな事でいいから
紙に書いて目で見てわかるようにする！
そして1番大事な事は
自分を褒める事*\(^o^)/*
できた自分って凄い❤️
やればできるやん❤️
私って素晴らしい❤️
そして悩んだ時、
その紙見返してみてほしい。
小さな事でもできるようになった自分に
必ず気づきます*\(^o^)/*❤️
そして寝る時に心の中で、
今日も最高だった❤️
明日は今日よりもっと良くなる❤️
って言って寝ましょう*\(^o^)/*
その習慣を身に付けられたら
あなたはきっと変わります(^_−)−☆
今日も最高の1日でした╰(*´︶`*)╯❤️
明日も皆様にとって
素晴らしい1日になりますように*\(^o^)/*