昨日本屋さんに行ったら
ライザップの本が売ってた！
食事編の方をちょっと立ち読みしてみた！
運動編の方も見たかったなー。
読んで私は思った！
低糖質高タンパクダイエットしよう！
おうちライザップをしよう！笑
ご飯、パン、麺
は一切食べないで
低糖質で高タンパクの物を
食べて週に2回の筋トレをする！
でもこれをやる上でショックなことが…
私の大好きな今旬の
トマトが高糖質だなんて(TT)
しかもトマトに砂糖かけて食べる派の私。
完全にアウトじゃん。笑
あとパンも好き、
でもブランパンなら食べてもいいらしい。
ブランパンておいしいのかな。
筋トレは50分を週2回だと。
筋トレ50分きつそう…
でも週２回でいいなら頑張れそう！
最近暑いからクーラーかけて
水分補給しっかりして
やらなきゃね(＾ν＾)
ライザップは
水１日3リットルだと。
1リットルすらキツイ私。
大丈夫かー。笑
とりあえず本屋で運動編
立ち読みしてくるねー！(買いなさい)
