こんばんは
SKE48 チームE
なっきぃこと鎌田菜月です
ババーっと続いての公演期間が終わりました🙌
この期間に少し体力アップしたかもしれません
最後の公演が1番体力切れることなく立てました
この体力のままコンサートも挑めるようにしたいな〜
もう名古屋は寒すぎる！と思う日も少なくなり、そろそろランニングの時期かもしれません😊
あんまり寒い日に走ると耳が痛くなったりして困っちゃうからね！
昨年の鬼の関東ツアーのおかげで踊った後のストレッチやアミノ酸の大事さを改めて実感
運動前後のこれらで次の日が全然違ってくるんです！
もう踊りはしない
そう決めてバレエから離れたけれど、結局戻ってきた今だからこそ長く踊れる身体でありたいと思います
と言っても、本当に疲れてるとストレッチしながら寝ちゃうこともある😂
開脚しながら勉強したり、そのまま寝落ちはバレエ系通った人あるあるじゃないかな？！
皆さんも何か運動の前後はストレッチしてみてね
寝る前にするのが個人的にはスッキリしてお気に入りです😪❤️
ふぁお(＊・ω・＊)♪