皆様、お待たせ致しました
身体の不調改善シリーズ vol.2
肩こり解消ピラティスのお知らせです
vol.1は腰痛改善ピラティスでした
皆さん身体の変化や即効性の高いピラティスの効果をしっかりと感じて頂けたました
今回は首、肩、背中を中心に骨格を整えインナーマッスルの強化をします
日常生活に無理なく取り入れて肩こり、首こり、背中の痛みや猫背、そして偏頭痛や目の疲れも改善してしまいましょう
また、前回の復習も取り入れて脊柱から骨盤、膝、足首に至るまで全身をピラティス実践でコンディショニングしていきます
より深く学びたい方は筆記用具をお持ちくださいませ
☆12/21(SAT) 14:30～16:30
☆栃木県足利市田中町943-11
学童棟建物 3F しゃんしゃん広場
講座内容☆講義&ピラティス実践
持ち物☆動きやすく締め付けない服装、水分補給用お飲み物、ヨガマット、タオル
(ヨガマットをお持ちで無い方には無料で貸し出しがあります。)
料金☆￥3500 当日払い
お申し込み、お問い合わせ
skipstepmaririn☆yahoo.co.jp
(☆を@に変えて送信してね♪)
そして、シリーズ最終回は
2014.1.18(sat)美しい立ち居振る舞い、姿勢と歩き方を行います
最終回で全身のコンディショニングと負担なく動ける身体へとより深くご指導致します
ダンサーにとってもアスリートにとっても、勿論一般の方にも最も大切なベースの体作りです
お楽しみにね～
んがっふっふ
んがっふっふ