女性ホルモンの乱れ
皆様、こんにちはー
笑顔満開マリカです
関東地方はまだ梅雨入りしていないのですが
先週は低気圧の日が大半で、昨日は少し蒸し暑かったですね
今日は爽やかな晴れ間が広がっています。
気温は高めで11:30現在27℃です。
あ〜
まだ衣替えしてない〜
まあでも昔から衣替えは6月1日！(だよね…？)
近日中にやりましょ〜
夏服に入れ替えて気分上げていきましょ〜
さて
ここ最近
低気圧で頭痛が酷くなったり
食欲が減退したり
なんか柔らかい物とかぬるい物しか食べたくなかったり
夜中目が覚めちゃったり
なんか疲れやすかったり
小さな事でイライラーンとしちゃったり
更にはやる気も低下しちゃったり
そんな感じになる事ありませんか
あると思います
でも、全ての人に当てはまるって訳でもないですよね
そもそも、天気や気圧に左右されやすいのは
男性より女性の方が圧倒的に多いです。
女性の身体のサイクルは男性とは全く違いますしね。
今や誰もが知っていると思いますがホルモンの関係が密接なんですね。
女性ホルモンの分泌と言うものが密接に関係するのが
自律神経であります。
だからどちらかと言うと女性の方が外部の変化に振り回され易いのですね。
と思っている方も居ますか？居ますね(笑)
★外部変化(気圧や気候、月周期)→女性ホルモン→自律神経→不調を来たす。
こんな感じ。
女性ホルモンが乱れる時というのはこれだけあるのですよ〜
●生理前や生理中→毎月
●妊娠中や出産後→生涯に多くても3.4回
●更年期→全女性
女性ってつくづく大変なのよね
だから女性の方が多いのであります。
(男性でも居ますよ。)
では、何故気圧や気候やお月様に左右されずに元気いっぱいで居られる女性も居るんでしょうか？
代表Malica 
代表Malica それはね〜
自律神経が安定しているから。
なのでございます
ヨガのレッスンなどで良くお話する事もありますが自律神経は
交感神経と副交感神経がありますね。
アクティブ神経とリラックス神経と言ったらわかりやすいと思います。
これが乱れるから
お仕事のやる気が失せたり
または良く眠れなかったり
食欲が無くなったり
頭痛に悩まされたり(←これは気圧の関係が大きくて低気圧になると古傷が痛むって言う原理に似てます。血流にも関係が深いです。)
そして女性ホルモンの分泌が減少したり乱れたりしても自律神経を安定させる別の方法を実践しているからなんです。
①知らず知らず実践されてる方もいらっしゃる。
②故意的に行っている方も居ます。
①の人は現在の生活が人間関係も含めて安定、安心出来て居る。
愛する人やお子様やペットが居て癒され時間があり
幸せホルモン、セロトニン、オキシトシンやる気ホルモン、ドーパミン
大好評です！
が知らずに分泌されている。
②の人は呼吸法やヨガやピラティスを実践している。好きなスポーツや趣味で
幸せホルモン、セロトニン、オキシトシン
やる気ホルモン、ドーパミン
を分泌出来ている。
と、まあこんなメカニズムです！…と言う程複雑なお話ではありませんが
女性ホルモンの乱れを頻繁に感じる方は自律神経を整えれば良いのです
と言う事でStudio Malicaではそんな女性のお悩みを優しく解消出来るボディワークをご用意しておりますよ
ヨガ
ピラティス
エアリアルヨガ
ベリーダンス
＊女性ホルモン、男性ホルモンの詳しいお話はまた後程ブログアップしますね！いつかきっと…笑
マンツーマンのパーソナルセッションや
オンラインレッスンもご用意しております
大好評です！★ピラティスで腰椎ヘルニアを克服した方
★パフォーマンスアップの為に毎月メンテナンスしている方
★エステ気分で女磨きに通って下さる方
などなど
その方のご要望とお悩みを伺ってその都度効果的なエクササイズと必要に応じてマッサージを施し次回セッションまでのセルフケアをお教えしております。
プライベートレッスンやパーソナルセッションはご予約が入り次第スケジュールに記載して行きますのでご確認をお願い致します
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