9月のオンラインレッスン
9月のオンラインレッスンスケジュールとなります
9月は一部、曜日の変更がございますのでご確認をよろしくお願い致します。
＊スタジオレッスンのお休み分をオンラインレッスンで振替可能となりました。
※お申込みの方が少ない場合のレッスンは中止にさせて頂きますのでご了承下さいませ。
レッスンスケジュールカレンダーよりご希望のレッスンをご確認いただけます。↓
ご希望の日にちをタップして頂けるとレッスンの時間や内容の確認が出来ます。
ホームページのトップページにもカレンダーがございますのでご覧下さい
☆ホームページはこちらです。
①ゆるヨガ
【身体が硬い方も安心のヨガ】
日曜日の午前中、起き抜けにスッキリと呼吸と血液循環を整えましょう。
フェイスヨガも取り入れます。
マスクの下で鈍ってしまったお顔も引き締めましょう。
全4回
9／ 5.19.26日曜日、23日 木曜日(祝)
9:30〜10:30 60分
②ピラティス ベーシック
ピラティスメソッドを基礎からレクチャー。
美しい姿勢と疲れ知らずの身体を目指します。
全4回
6.20.27日 月曜日 、15日 水曜日
19:30〜20:30 60分
♪全て1レッスン ¥1000 どれでもお好きなレッスンを選択して下さい。
1回のみの受講でも大丈夫です。
スタジオレッスンをお休みした際の振替もご利用頂けます。(1回お休みにつき1回のオンラインレッスンとなります。)
オンラインでのプライベートレッスンのご提供もはじめました。♪以下のレッスンカテガリーの中から、ご希望や目的に合わせてカスタマイズする事も可能です。
是非お気軽にお問合せ下さい。
・ベリーダンス
・ヨガ
・エアリアルヨガ
・ピラティス
・ボディコンディショニング
・ボディメイク
・フェイスエクササイズ
プライベートレッスンはスタジオでのリアルレッスンもカスタマイズ出来ますので遠慮なくご要望をお伝え下さいね
筋トレとストレッチの他にベリーダンスの動きで踊ってみたいなぁ〜とか
エアリアルヨガも体験してみたいけどちょっと心配
という様な方はレッスンの最後のリラクゼーションをハンモックで行ってみるとか
という様な方はレッスンの最後のリラクゼーションをハンモックで行ってみるとか色々カスタマイズ出来ますよ
☆お申込み / LINE又はDMにて個別にお申し込下さい。
＊希望レッスン ①②と希望の日を明記して下さい。
☆お支払い/お振込、又はPayPay、PayPalにてお支払いとなります。
お申込みメッセージの返信に支払い先を明記致します。
マリカとお会い出来る方は現金にてお支払い可能です。
☆お支払いが確認出来た方へレッスン参加のURLをレッスン前の15分〜30分の間にLINE又はご希望メールアドレスへ送ります。
そちらをクリックすると簡単に繋がります。
お初めての方は繋いだ後に説明しますね
☆まずはアプリZoomをダウンロード
＊セキュリティ強化の為、アカウント無しの方は入れませんのでアカウント登録をお願いします。
＊スマホ・タブレット・PCからの受講可能です。
＊通信環境：Wi-Fiを推奨します。
【レッスン中のビデオの固定方法】
ビデオ固定はホスト(開催者)が大きく表示される機能です。
私の画面が最大になるように各自で固定設定してください。
レッスン中、基本的に参加者の音声は消音(ミュート)にします。レッスン終了後はそのミュートを解除しますので質問などお気軽にして下さいね。
