こんにちは
みんな笑顔になるお料理＆パン教室 Ｓｕｎｎｙ Ｋｉｔｃｈｅｎ 美咲です
12月27日 日曜日 毎月恒例の 整体院 good body.主催のランニング練習会に参加しました。
今回もあっという間に満席となる人気ぶり
突然ですが・・
皆さん、歩き方知ってますか？？？
歩き方？いつも歩いてるし知ってるよ～と聞こえてきそう(笑)
正しい歩き方を学ぶと言う機会は、少ないのでは、無いでしょうか？
気づいていたら、歩いていたという方がほとんどだと思います。
整体院 good body.の院長は、歩くの延長線上に走るがある。
正しい歩き方をすることで効率よく走ることが出来ると言う理論の元歩き方の指導から入ります。
なので、長年走っている人も初心者のこれから走ろうという方も同じトレーニングをします。
そこが、人気の理由では無いかと私は、思っています
正しい歩き方・・・気になりますよね。
正しい歩き方をするとこんなメリットがあるんですよ
重力に負けているお尻を持ち上げる事が出来きﾌﾟﾘｯとしたお尻に
身体をうまく使える様になるので、消費エネルギーが上がり脂肪燃焼効果大
楽に走れるようになる
身体に嬉しい事ばかり
しかも…正しい靴の履き方も教えて貰えちゃうんですよ
これまた、気になりますよね
最近のシューズは、○○○○○○○が多いんですこれを変えるだけで靴と足がピッタリフィットする事があります
気になる方は、整体院 good body.のブログをご覧ください
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http://s.ameblo.jp/good-body12/entry-12111075216.html
今年も練習会でご一緒して頂いた皆様ありがとうございました
中々走れない1年でしたが、その分来年は、走る事が出来る事に感謝して楽しめそうです
また、その時は、どうぞよろしくお願い致します
ランニングシーズン楽しんでくださいね