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疲れたときにグーっと身体を伸ばしたりしますよねうえ

実は多くの身体の不調は伸び不足からきているそうなんですびっくり

体が伸びなくなると重力のストレス(圧縮力)に負けて様々な関節に歪みが出てきます。
伸びるという単純な運動が、実は私たちにとって大切な調整法なんですひらめき電球

普段の仕事の合間の時間や夜寝る前などにグーっと伸ばして身体を調整してみてくださいね上げ上げ

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