おはようございます☀
Smoody若菜です🍀
普段、皆様はよく眠れていますか？
お客様のカウンセリングをさせて頂くと、意外と眠れていない方が多いのです。
眠れない原因はいくつかあるとは思いますが、意外と見落とされがちなのが枕です。
普段お使いの枕が自分に合っていると思いますか？
朝、起きた時の自分の身体の状態をチェックすることでお使いの枕が合っているのかわかるんですよ
首や肩が痛い感じがしたり、寝違えたような感じの方は、枕が高すぎるかもしれません。
枕が高すぎると首筋が突っ張った状態になるので、首回りが凝りやすくなってしまいます。
何度も目が覚めてしまったり、顔がむくんでいると思われる方は、枕が低い可能性があります。
心臓の位置より頭が下がってしまうと頭に血液がいきやすくなるため、眠りが浅くなったり顔がむくむのです。
無理な姿勢や負担のかかった状態が続けば睡眠の質が下がり、首や肩凝りの原因にもなるんです。
枕選びには高さ、素材、形が重要です。
個人的にオススメなのは、低反発ならﾃﾝﾋﾟｭｰﾙです。
ぐっすりと眠れるように自分にあった枕を見つけてくださいね
リラクゼーションサロン
Smoody～smoothlybody～
TEL 08056336231
HP http://smoody.jp
MAILはこちら
Link
Smoody若菜です🍀
普段、皆様はよく眠れていますか？
お客様のカウンセリングをさせて頂くと、意外と眠れていない方が多いのです。
眠れない原因はいくつかあるとは思いますが、意外と見落とされがちなのが枕です。
普段お使いの枕が自分に合っていると思いますか？
朝、起きた時の自分の身体の状態をチェックすることでお使いの枕が合っているのかわかるんですよ
首や肩が痛い感じがしたり、寝違えたような感じの方は、枕が高すぎるかもしれません。
枕が高すぎると首筋が突っ張った状態になるので、首回りが凝りやすくなってしまいます。
何度も目が覚めてしまったり、顔がむくんでいると思われる方は、枕が低い可能性があります。
心臓の位置より頭が下がってしまうと頭に血液がいきやすくなるため、眠りが浅くなったり顔がむくむのです。
無理な姿勢や負担のかかった状態が続けば睡眠の質が下がり、首や肩凝りの原因にもなるんです。
枕選びには高さ、素材、形が重要です。
個人的にオススメなのは、低反発ならﾃﾝﾋﾟｭｰﾙです。
ぐっすりと眠れるように自分にあった枕を見つけてくださいね
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