グリーンスムージー始めました♪

塩麹 に続き、
グリーンスムージーも始めました


グリーンスムージーは、
知っている方も多いと思いますが、
緑の葉野菜とフルーツと水を合わせただけのもの

とっても簡単なのに、おいしいうえに、
デトックス効果があって、
便秘解消・美肌効果・痩せる・冷え症改善などなど、
体に嬉しいことがいっぱい

健康に気を使っている、美人な女友達が
グリーンスムージーにはまっていたのが、
始めたきっかけです


グリーンスムージーは、
本当に簡単なので、おすすめです

今日のグリーンスムージーレシピ
バナナ・・・1本
オレンジ・・・2個
キウイ・・・2個
ホウレンソウ・・・１／４パック
水・・・１カップ

１日に１リットル飲むことが理想。
１度に作って冷蔵庫で保管ができます。

グリーンスムージーは、
飲み物としてではなく、食べ物として摂るので、
食事をする場合は、前後４０分以上時間をあける必要があるのが注意点。

それから、葉野菜とフルーツ、水以外を使わないこと。

注意点はそのくらいなので、超簡単

本当におすすめです


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