体脂肪率が〜♡♡♡

わわわわわ！！！！！

ランニングってやっぱりすごいんだと思う。


ランニング開始して1ヶ月。
ついに体脂肪率が19.4％になりました。

ううう、久しぶりの10％台。何年ぶりやろか。




ちなみに・・・お恥ずかしながらランニング開始前は24.3％もあったのです（爆）。
昔は17％とかだったのになー。。。

※体重計にヒビが入っているのは、私がおっちょこちょいでしょちゅうドライヤーを落とすから（涙）。


たった1ヶ月でこんなに体脂肪率が減るとは！！！！
といっても筋肉が付き始めているので、体は引き締まったとはいえ太くなった気がします。
特にふくらはぎ。


でももうちょっと走り続ければ、体重も落ちて細くなるはず！
頑張る！！！！




2年間全く運動していなかったので、ランニングを始めて運動していることも大きいし、
運動するようになって水を飲む量がかなり増えたのもいいのかなと思います。
1日に確実に2リットル以上は水飲んでます。
自然と飲みたくなるんですよね☺



体脂肪率が減って、さらにモチベーションアップです♡
頑張ります！！！



ただ・・・腹筋はまだまだ割れる気配はございません。



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