アクエリアスチャレンジャーズの私たちも参加させていただきました。
今回は、片道9.1kmの折り返しで合計18.2kmのラン予定。
キロ5分と、キロ6分のペーサーをつけてくださったのでどちらで行こうか悩んだのですが、
18.2kmを全力で走れるタイムで走るのではなく、
フルマラソンを想定して、自分が考えているレースペースで走って余力を持ってゴールできるように！
と市橋有里コーチからアドバイスをいただいていたので、
ペーサーにはつかず、黙々とキロ5分半を目指して走ることにしました。
で、結果がこちら。
途中、横断歩道を渡る際に車が止まってくれるのを待ったり、信号待ちしたり、歩道橋上ったりなど、
ペースが乱れる場面がありつつ、平均ペースキロ5分20秒でゴール。
私のNIKEウォッチでは17.6kmでした。
以前走ったハーフマラソンでは、キロ5分くらいで走れたし、
東京30Kもキロ5分25秒で走れたから、
フルマラソンはキロ5分30秒くらいで行けたら！と思ってましたが、
途中スピード上がってしまったりなどでやっぱり12km地点辺りからペースダウンしてしまいました（涙）。
最後はまた元のスピードに戻せましたが、スタミナ不足だなー・・・。
そしてスピードを抑えることが苦手なので、キロ5分30秒より速くしないで走る練習をしないとだなと痛感。
途中でばてると本当にキツい。
ネガティブスプリットが大事！と教えてくださる先輩ランナーさんたちのアドバイス、
本当にその通りなんだなーと身をもって実感しています。
どうにも、後からスピードを上げるのが苦手で、
できるだけ一定のペースで走りたいと思っているのですが、
やっぱりこのままじゃフルマラソンはスタミナが持たない。。。
いろいろと気付けたとってもためになった練習会でした！！
今回の練習会は、コカ・コーラ社の方達やアクエリアス枠で横浜マラソンに抽選で当選された方など、
たくさんの方たちと一緒に走ることができました。
みなさん本当に優しくって、いろいろと話しかけてくださったり嬉しかったです！
ありがとうございました！
また前夜祭、そして横浜マラソン当日にお会い出来ることを楽しみにしています。
ランニングを始めて本当にたくさんの方との出会いがあって、本当にランニングを始めてよかった！！
応援していただけると嬉しいです。
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参加大会
アクエリアス公式参加大会
ランガールナイト(10km48:44) / 小豆島タートルマラソン(ハーフ1:45:28)
プライベート参加大会
甲州フルーツマラソン(10km) / 仙台PARACUP(リレー) / 柏の葉キャンパスマラソンフェスタ(リレー) / 東京30K（30km 2:42:39）
アクエリアス練習会
顔合わせ / 第1回＠駒沢公園 / 第2回＠代々木公園 / 第3回＠高尾山 / 番外編先生復帰ラン＠皇居
第4回＠お台場 / 第5回＠皇居 / 第6回＠多摩川 / 第7回＠駒沢公園 / 第8回＠東京30K
ランガール練習会
6月空中ヨガ@Avity / 7月＠織田フィールド / 10月ハロウィン仮装ラン / 1月30km走＠駒沢
月間走行距離
5月:103.4km / 6月:128.2km / 7月:136.3km / 8月:163.6km / 9月:112.4km / 10月:87.8km / 11月:159.0km /
12月:144.8km / 1月:150.1km
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