昨日から雨が降っていますがいかがお過ごしですか。
雨が降ると、気持ちや身体もどよんとすることがありますが、
晴れるとトンネルを抜けたようにスッキリするというのは誰しも体験があると思います。
また、女性は月のリズムもあるので
身体のリズムで気持ちがトンネルに入ったり出たりしやすい生き物かなと。
慢性的に症状がある方は、トンネルに入ったままで全く抜ける感覚はないと思うかもしれませんが、
それでもその日によって状態は違うわけで、
トンネルに入ったり抜けたりはしていて、
そこに気がついているか、いないかだったりもします。
気になる家族の気持ちや身体も、
トンネルにずーっと入っていて辛いなと思っても、
ちょっと視点を上げて高いところから一日を、１週間を眺めてみると、
実はトンネルを抜けたり出たりしている。
アトピーも、トンネルに入りっぱなしと途方に暮れることもあり、死んでしまいたいと思っても
ほんの少し楽な時があるからまた頑張っていける。
どんな状態であっても、
トンネルに入ったり、抜けたりしている。
そこにどれだけ気がついていけるか、
「そこにどれだけ意識を向けると決めるか」
が、トンネルから抜け出すためには大事な事だなと。
トンネルに入りっぱなしではない、
必ず少しでも抜けている瞬間はある。
その小さな瞬間をいかに捉えていくか、
その瞬間への意識が切り替わりのスイッチになっていくのです。
あれ、今わたし少しいいよね？
あれ、わたし今少し楽よね？
あれ、わたし、昨日よりいいよね？
わたしはその意識、客観でアトピートンネルから抜けました。
トンネルに入っていても大丈夫。
トンネルから差し込む光があるはず。
その光をどれだけ意識して見ようとすることができるか？
必ず光が差し込む、抜けている瞬間があるはず。
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