こんばんは。
cuisineです。
記録的な暑さが日本列島を襲っています！
気をつけて下さい！
熱中症！
一番重要なのは、
こまめな水分補給！
水分と言っても水だけではダメですよ。
電解質と塩分を取りましょう。
スポーツドリンクかOS-1というドリンクがオススメです。
オススメする理由↓
人間は暑いと汗をかきます。
汗をかくと水分だけでなく、塩分と電解質が身体から失われます。
そうなるとどうなるか、
脱水症状をおこす！
脱水症状をおこさない為には、塩分と電解質をとる必要がある。
水は水分は補給できても、体内の塩分と電解質を薄めてしまいます。
体内の水分をカルピスで例えると、
塩、電解質＝カルピスの原液
水＝水
カルピスの原液と水はある一定のバランスで保たれています。
汗をかいて、塩と電解質が失われたところに、水を飲んだらカルピスを薄めているのと同じです。
一方、スポーツドリンクやOS-1は塩分と電解質が含まれている為、カルピスの原液と水のバランスの取れたドリンクということです。
9月末までは暑いと思います。
みんなでこの暑さを乗り越えましょう！