夜中に大雨になるという予報ですが
今のところ静かです。
こんなふうに気圧の変化が大きいと
頭が痛くなったり
眠くなったりします。
私は今日眠いけど
その因果なのか、
睡眠不足からなのかよくわからない（笑）
そんな時は
ぬるめのお風呂に浸かったりして
ちょっと体を温めてみて。
熱々の蒸しタオルを作って
首と後頭部の境にあててあげるのも良いですよ。
夜は肌寒いので
寝る時に毛布など、重ねられるようなものを用意しておくのも良いですね。
そんなふうに自分に優しくするための選択肢をいくつか置いておいてあげると
身体も安心感に包まれますね
写真はドトールの抹茶のモンブラン
今日はこんな気分でした