智書50音チャレンジ「よ」
ご訪問ありがとうございます♡
里ちゃんです。
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智書50音チャレンジ！
一覧表↓↓
本日のお題は「よ」です。
よくがんばってきたね
大変な時もあったよね
苦しい時もあったよね
もう消えちゃいたいってこともあったよね
うまくいかなくて
自分に嫌気がさして
なんのために生きてるんだろうって
意味を探してもわからなくて
それでも毎日生きてきて
ほんとーーーに毎日がんばってるね
ただただ生きててくれるだけで
ありがとう
それだけで十分だよ
よくがんばってきたね
雨の日にサンダル履くってなんだろう？
まだまだどーーーんと落ち込む時があります。
昔は原因を探して
「なんでこうなったんだろう？」
「また同じことしちゃった」
「なんで気付けないんだろう」
って、反省して落ち込むパターン。
今は「どう感じてたのか」
「本当はどうしたかったのか」
を考えています。
同じ原因探しですが、
自分以外の原因
（たまたま相手の機嫌が悪かった、とか）
を反省
（あぁ…私があの人を不機嫌にしたんだ）
しても、ただ落ち込むだけ。
自分がなぜこんな気持ちになってるか
悲しいのか、さみしいのか、悔しいのか
それで本当はどうしたかったか
を頭で整理していくと、
スッとモヤが晴れていきます。
相手の怒りは、相手が怒りたいだけ
怒ることで何かしら得するから怒ってる
（怒る事で相手を威嚇して、言うことを聞かせる）
自分の機嫌は自分でとる
自分をご機嫌さんにするアイテムや
リフレッシュ方法、たくさんあると
気も楽になりますね～
私のリフレッシュ方法
1.智書を描く
2.ボケーっとブログ徘徊
ほんと皆様のブログ面白い！
「へー！そうなんだ！」がたくさんです。
「今日からご機嫌さんで生きる方法」で
全国セミナーやカウンセリングで大活躍されている近藤直杜さん♡
ブログ記事がいつもタイムリーで、
私のリフレッシュというか心のリセット
させていただいてます～～
あとカマタミワさん。
面白すぎる…
3.読書
小説好き、漫画好き
今は「ちはやふる」にはまってます。
いや…図書館で借りてるんですけどね
机くん！！！涙
皆様のリフレッシュ方法
よかったら教えてくださいね♡
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今日もありがとうございます。
筆ペン一本で心を伝える癒しの筆文字
「カンタン！楽しい！幸せ」
北九州智書道場
新藤里恵
◎里ちゃん先生プロフィール
第4回北九州智書道場
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