今、やらなくちゃいけないことが出てきて
そうすると
ブログを書きたくなってしまう
摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
今やらなくちゃいけないこと。
それが好きなことではないかぎり
やらなくちゃ・・・
になると
本当にストレスになるね＾＾；
だから逃避してブログ書いてます。
（逃避かい！！）
そして、ブログを書くのに何も浮かばないこともあるのに、
こういう時は、書きたいことがどんどん湧く
恐ろしいほど頭に浮かぶ
嫌なことにフォーカスすると
他のことは、そんなに問題じゃなくなる。
これ、ホントよくあるよね。。
子育ての悩み
パートナーシップ
お金
依存
それこそ摂食障害や
ダイエット依存も
自分の一番深いところ
一番見たくないところ
向き合ったら、自分が折れてしまうかもしれないところ
そういった今まで見ないようにしてきた
恐ろしくて、怖いところを
見なくていいための
ちょうど良いネタだったりするのよね。
そこにフォーカスしていれば
自分は、
そこそこ耐えられる
そして、
ほどほど刺激のある
そして、
まぁまぁ可哀そうな自分でいられるのよね。
つまり、
本当の悩みに向き合わなくていい。。。。
そして、
そんなふうに悩みを持った人は
感情や本音が分からなくなっているから
もう、何が何だか分からない。
向き合っているつもりでも
奥底の本当の問題とは向き合っていない
向き合えないから
ずっと、他のネタを探し続けなきゃならない・・・
もうね、無限のループにはまるのです(；一_一)
だから
子育ての悩み
パートナーシップ
お金
依存
それこそ摂食障害
ダイエット依存
が問題ではなくて
もっと深いところ
自分の分からない
分かりたくないところが
問題なのです
そこは自分では、ホントに分かりづらい。。
だって、見たくないし
向き合いたくないし
とにかく怖い。
だから、
その弱い自分が出てくるように
まず、感情を感じさせてあげて
緩めていって
自分を受け容れて
その本当の問題を出させてあげる。
そこがスタートになる。
怖がって震えている人に
あなたは鞭打って、無理やり立たせる？
もしくはあなたの周りの人で
家族とか、仕事仲間にそうやって鞭打って
責め立てて
動かしていますか？
もしそうならば、自分にもそうしているかもしれないね。
怖さから動くのは
マイナスのエネルギーで動くので
マイナスのエネルギーを運んできます。
まずは震えている自分を安心させて
本当の問題を出しやすくしてあげる。
そこで出てきたことに向き合っていく。
簡単に書いているけど
時間はかかるのよね(;´∀｀)
まぁ、逃避も悪くないです。
だって、嫌なんだもん。。
（イヤなの、イヤなの、イヤなの、イヤなの、イヤなの～(>_<)）
まず、そのイヤイヤを分かってあげる（自分に言ってる （笑））
でも、ホント、それとっても大事！！
まずは安心させてあげる(*´▽｀*)
でも、やりたいことのためのやらなきゃいけないこと
も
自分が安心して
本音が分かっていると
向き合えるでしょう。。
きっと～(これも自分に言ってるε-(´∀｀; )
っで、しばらく告知していなくて
昨日、急いで告知しましたが（すみません、計画性がなくて）
明日は、こちらを開催します！！
まだ少人数で、当日参加OKです。
【募集中】12/8 オンライン～摂食障害・ダイエット依存の方のお話し会～
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12414159028.html
話すと自分のグルグルしているのが整理されるし
人の話しを聞くのもとってもいいし
摂食障害やダイエット依存のことが分ると、安心するよ～＾＾
ぜひ参加してみてね～
泣いたり
笑ったりしようね～＾＾
インスタやFBでもあじゅ飯のメニュー投稿してます
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