Ajyu的セロトニンダイエット飯BONIQ Proで作ったローストビーフとろけるような... この投稿をInstagramで見る 💗Ajyu的セロトニンダイエット飯💗 BONIQ Proで作ったローストビーフ💕 とろけるような食感で最高〜❣️ 時間さえかければおいしくできる☺️ ①ジッパーバックに牛ブロック肉(今回はミスジ)入れて低温調理57℃で3時間45分 ②調理終了後、ジッパーバックに塩(重さの1%)コショウを入れて馴染ませて1時間放置。 ③フライパンて強火でさっと焼き色をつけて10分置く #Ajyu的セロトニンダイエット #摂食障害 #過食症 #拒食症 #過食嘔吐 #セロトニン #ダイエット #セロトニンダイエット #リバウンド #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #低温調理レシピ #BONIQ Pro #ローストビーフ #牛ブロック肉 #塩 #コショウ 小瀬木かずみ(あじゅ)(@happy_ajyu)がシェアした投稿 - 2020年Jul月25日am1時54分PDT