昨日の姿勢インストラクター授業、
テーマはランニングでした！
このランニングは通常のランニングとは違い、
全身にストレッチ効果があるストレッチランニング方法です。
これ覚えると、気持ちいいし、体力上がるし、全身引き締まる！
是非覚えて頂いてい、朝などの習慣にしてもらいたいものです！
この方法は、兼子が膝靭帯、前十字靭帯完全ｔ断裂から～リハビリテーションにてあみだした方法です！
通常と違い、重心移動してから走るので辛くない！！走り方です！
（通常は脚の力がメインが走るので、脚が疲れ太くなったります）
さあ、このランニング方法についてＦＢ動画 で語ります！
兼子