産後ケアプレ講座最終回★受講者の方の感想 その③

産後ケアプレ講座、受講してくださったママ友の感想です♪

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私は出産後2ヶ月過からの早めの参加でした。
今回は2人目だし産後の状態も大丈夫、と強がっていたけどいざボールに乗ったり身体を動かすと、やっぱり体力、頭の回転、しっかり衰えてました。まずはそんな自分と向き合うことからスタートでした。

一時間半のクラス、前半はエクササイズ。後半はお話。

前半、まずはバランスボールでの動きに加えてマットを使ってヨガ、ピラティス、整体、ストレッチのたくさんの知識の中から、産後に大切なエクササイズを抜き出して私たちに伝授してくれました。

家で子供を寝かしつけるときや家事の合間の少しの時間を使ってできる簡単な動き、私の知っているのも初めてのもいろいろありましたが、身体のどこに効くか解説付き。しかも毎回違うものを紹介してくれるのでいつも必死でメモメモ！と思ってました。（合間に教えてくれた骨盤や肩甲骨、リンパの話などもとっても勉強になって良かったです。）

エクササイズ、日頃の生活に取り入れて続ければ筋力も復活するし、体力もつく！自分の気持ち次第でふだんの生活でも身体を整えられるんだ、っていうところにも説得力ありました～なぜならばRicoちゃん自身が体験者だからデス！

それにたまにキツメの動作もあるんだけど、「みんな、三十路の意地を見せて～！！」
と言うRicoちゃんのセリフ、楽しい！笑える！　そういう感じで厳しい中にも愛情たっぷりでした。

後半はお話。これがとっても充実した濃い～時間でした。
みんな、それぞれ環境は違うけど、産後経験したママどおしが分かち合え、精神的に毎回とっても癒されてました。

テーマは毎週変わって、どんな家族になりたいか、どんな親子になりたいか、パートナーとの関係は、自分の五年後は⁈と、未来に目を向けるきっかけづくりができます。いつもクラスの最後に次回のお題が出るんだけど、テーマごとに効率よく話そうと１週間かけてちょっとずつ準備をするだけで、頭の中がスッキリしました。

また他のママ達の話を聞くのも楽しみで、刺激を受けたり、新しい発見があったり、勇気をもらったりできました。

子育てしているとダラダラと話している時間があんまりない私たち、だけど大切な話はたくさんあって誰かに聞いて欲しい、そういう気持ちにぴったり。
友達に会っていろいろ話したけど、なんかモヤモヤする、っていう感じ、それが全くなくなりました。
それどころか自分の思いを頭の中でまとめるだけで、目的意識がはっきりして、毎日の少ない時間でも、あれをやってみよう、これをやってみよう、と行動に移せたから不思議です。

６回の産後ケアクラスは終わってしまったけど、これから生きて行くたくさんの知恵を授かった気がします。
自分の心や身体のメンテナンス方法、あとは人生の目標のようなもの。
出産しなくても、きっと大切なはずのもの。赤ちゃんを産んだことがきっかけでこんな素敵なクラスに通えてとってもラッキーでした。

まだ受けたことのない産後のママ達にこれから一人でも多く体験して欲しいです。

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私にとって初めての産後ケア6回コースの受講者のみなさん。

びっくりするくらい素晴らしい方々で、本当に勉強になりました。

皆さんのキラキラ輝きを増すお姿や、いただいたお言葉は私にとって宝物です。

本当にありがとうございました！