昨日は、ストレッチングトレーナーセ
川口リリアにて開催しました。
今回は満員御礼の31名の方にお越しいただきました！
いや～～、写真を見ると圧巻ですね。
大腿四頭筋のストレッチ（側
セルフストレッチングとは、自分の身体を自分でストレッチする方
ストレッチング協会の講習会で講師を始めてから、
セルフストレッ
多さに驚
朝9時半から夜6時まで座学・実技・筆記試験・実技試験。
約7割以上の方が私よりも様々な業界でベテランな方々ですので毎
でも、本当に熱心な方ばかりなので嬉しい！
そして、講師を担当させていただけて幸せだなぁと思っています。
この講習会は、セルフストレッチングの指導が
「安全・効果的」に
それって実はとても大切なことなのに、ストレッチングの本やDV
見るだけでは分からないことが多いように思います。
身近なストレッチだからこそ、なんとなくポーズでストレッチして
効果が出ない！●●が痛い！なんてことになったりとか…
きっと、それには理由があるはずです。
何故、そのエクササイズが良いのか？
そのストレッチが良いのか？
何故、痩せると謳っているのか？
様々な世の中の情報を理由から知ることは、
情報を得る側としても必要なことだと私は思います。
講習会でもお伝えしたのですが。
セルフストレッチングを広めてい
「人に●●してもらう」という意識から、
自分で自分の身体を変え
踏み出せるきっかけになるのでは！！
と思っています。
来月は8月5日、川口リリア。
8月19日は大阪のアムス柔道整復師養成学院にて行います。
ご興味ある方は、是非いらして下さい♪
http://j-stretching.com/
そして1日中一緒にご指導していただきました
大好きな先輩方、1日中ありがとうございました