普段は戸田や巣鴨でレッスンをしていますが、その空いている時間を使って出張レッスンもします。
遠くてなかなか通えないという方や、お子さんがいる方は自宅が良い～ってこともありますよね。
だいたい月に1回のペースが多いです。
身体のチェックをしてから、ペアストレッチとセルフストレッチのメニュー。
自宅だとリラックス出来るというメリットもあって良いですね～
月に1回でもちゃんと効果は出ますよ～
毎回ちゃんと写真入りのストレッチメニューも作ってお渡しします。
だから、お家でもちゃんとやるぞ！って方にはオススメです。
ただ…なかなかお家で1人でやるのは難しい。続かないのですよねー。
そんな方は、ちょっと頑張ってストレッチ教室にいらしてみて下さい。
みんなと一緒だと頑張れちゃうと思います。笑
今日も初めていらした方が仰られていたのですが、なかなかストレッチだけの教室ってないんですよね～ってお話。
似ているもので言えば、ヨガ教室とかはいっぱいあるんですけどね。
あ、ヨガとストレッチは似ているけど結構違いますよ～
ストレッチの辛いのがヨガって訳でもないです。
どっちかっていうと、目的や効果が大きく変わってきます。
これについては、またゆっくり書きますかね。笑
午前と夕方は、空きがある日もありますのでお気軽に体験にどうぞ～