先月、とあるテレビ番組作成会社から問い合わせがありました。
ストレッチについてのご質問でした。
昔よりもこういったお電話や問い合わせが増えているなぁと感じます。
そして、最近見たテレビで「インナーマッスル強化法」という
運動を取り上げている番組を見ました。
熊本県ではあのゆるきゃら「くまもん」
が宣伝部長代理になって（笑）率先してその運動を取り上げて広めているそうですよ～
（くまもんは体型維持ができず、代理に降格になったようで）
番組でも取り上げられていた、インナーマッスル。
腸腰筋や骨盤底筋は、私のストレッチ教室でも必ず実施している場所です。
（前回のブログでも紹介したストレッチ）
ストレッチ教室や個人レッスンでは、ストレッチはもちろんのこと
その人に必要な運動指導も行います。
特に腸腰筋や骨盤底筋は、ほぼ必ず運動して鍛えていただく場所です。
ただ、実際に様々な方にお会いして思うのが
インナーマッスル？？？って思われる方が多い事実。
そして、ストレッチやエクササイズをしても「効いているのか分からない」
と言う方も多いのです。。。
でも、実際にやってみると運動前と運動後で体の変化が出やすいです。
「背が伸びた！」
「姿勢が良くなった！」「姿勢が良くなったと言われた！」
「ウエスト周りがすっきり！」
「片足立ちでふらふらしない」
「歩くのがとっても楽！」
「こんなに簡単で良いの？？」
そんなことを良く言われます。
出産前後の骨盤を整える。
尿失禁の予防、改善。
膝や腰の痛み。
そんなお悩みも多々相談されます。
生涯現役！！！
当教室ではみんなで楽しく、そして効果的なストレッチを提供しています。
お気軽にどうぞ～～～～♪
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