人間も動物。
人間も動物と一緒で自然のリズムに合わせて生きたらよいのに。
それがなかなか難しい…
日本人は、もともと狩猟民族や農耕民族でした。
それが今は、テレビやパソコンの前に座って
朝も昼も夜も季節も関係なく生きている。
昔の人は自然に生かされて、暗くなったら眠る。
日が出たら起きて動く。
体を動かす。
それでリズムを作っていたから、体も心もオンオフの切り替えができていた。
今は、オフになることが少なくて頭も心も休まることがない。
体も動かさない。
ほら、このブログを読んで下さっているあなた。
パソコンやスマホをどれぐらいの時間見ていましたか？
パソコンやスマホを見ていると、目をしっかり開けていますよね。
目を開けていると脳は覚醒して、体は緊張状態が続きます。
さ、このブログ読んだら一回画面を閉じるか離れて。
一回休みましょう。
少しストレッチしましょう。
自分の行動から変化させたら、体も素直になって心も軽くなりますよ～～
カラダとココロのことを教えて下さる先生のお話を聞いて、私が考えたことを書かせていただきました。
私の愛犬は、ちゃんとオンオフしてますよ♡
人間も動物だから。
そうやって生きていきたいなぁと思います。