パーソナルストレッチ
（ストレッチ指導、ストレッチ整体）
（ストレッチ指導、ストレッチ整体）
加齢や日々の生活習慣によって
硬くなった筋肉は
関節の可動域を制限させます。
それらは、
猫背や体の左右の歪みなどにより
腰痛や肩こり、姿勢やスタイルの崩れの原因となります。
繰り返す痛みや不調の原因は
その場限りの対処ではなく
根本的な解決が大切です。
また、スポーツなどのスキルアップや
怪我予防や怪我の再発防止にも、
ストレッチの習慣は必須となります。
ストレッチは、
リハビリやトレーニングでも必須なほど
年齢問わず、カラダに大切な基礎づくりです。
リハビリ＆ストレッチ専門のとして
10年以上活動してきたスポーツトレーナーが
ストレッチで体質・姿勢改善を整え、
あなたのなりたい自分の姿勢づくりを
お一人お一人に合ったメニュー作成、
セルフストレッチ指導にてサポートします。
あなたの諦めていた体への思いや目標。
ストレッチから始めませんか？
対面カウンセリング、パートナーストレッチ整体、セルフストレッチ指導、メニュー作成
◎持ち物
動きやすい服装（ジャージ、スエット、Tシャツ、スポーツウェアなど）
飲み物、フェイスタオル
オンラインパーソナルストレッチ
（ストレッチ指導）
（ストレッチ指導）
自宅にいてもオンラインで
パーソナルストレッチが受けられます。
体の抵抗力や免疫アップには
適度な運動とともに
自律神経を整えることが大切です。
ご自宅にいる時間が
増えている方、
オンラインでストレッチ
楽しみましょう！
■ セッション場所 ■
スタジオ、もしくはオンラインにて
ご予約を受付しております。
お好きな方法でセッションを受けていただけます。
ご希望の場所や方法をお知らせください。
スマホ、タブレット、パソコンから簡単にレッスンが受けられます。
Zoomを使用します。
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