ヒステリックでワガママな愛され体質
×ストレッチセラピストの浅野明日香です
セッションや整体後にいただく、嬉しいご報告やご感想。
私だけが読んでいるのがもったいないぐらい、みなさん嬉しいご報告を下さるので、
少しずつアップさせていただきます！
他にも許可いただいていて、アップできていない方のご感想も順番にアップさせてください
いつも丁寧なご感想。
本当にありがとうございます。
今回は毎月個人セッションにいらしてくださっているお客様。
体のメンテナンスを中心に通ってくださっています。
「最近の調子はどうですか？」からスタートするのが私のルーティーン。
この1ヵ月で気付いたことや、体の不調や変化疑問や質問をお伺いしながら、今の体の動きを見て、原因や改善方法をご提案します。
終わった後は、ビフォーアフターの写真を撮ってストレッチメニューを作成してメールでお送りしています。
その後、いただいたメールをご紹介します。
この感動伝わるかな！？
書いてくださった骨盤について、ちょっと解説してみます。
今回、左右開脚の片足を曲げた形で
側屈でストレッチをした時に、
左右の倒れ方、倒しやすさについて左右差と違和感をお聞きしました。
まず最初に見つけたポイント。
右の骨盤が後傾していて、
左の骨盤が前傾している。
その為、開脚をして右へ側屈すると左腰に張りや違和感が出る。
そして、右のお尻が浮きながら側屈する。
左腰の張りや違和感は、
主に股関節前面の腸腰筋が硬くなっている為、腰椎が前弯して腰の張りが出ている。
右は特に内転筋が硬くなっていて
骨盤も後傾して膝が曲がっている。
左の腸腰筋のストレッチと
右の内転筋のストレッチをすると、
すぐに開脚と側屈の動きに変化があり、
感じていた左右差や違和感も解消されました。
特に、分かりやすかったのはストレッチをした際の左右差。
ストレッチした方が、
していない方に比べると
ストレッチの伸び感が強い。
ストレッチをした方の筋肉が硬い。
左右の骨盤の高さや傾きは
人それぞれ異なります。
その左右差や傾きを整えることで、
まず歩き方や姿勢が変わります。
それによって起こっていた腰痛なども
その場で変化が感じられるほどです。
骨盤は本来、一つの骨なので
左右に分かれる訳ではないのですが
歩くときがそうですが、左右交互に前後に動きます。
この動きや傾きに左右差が大きく出ることが
世の中で言われている、骨盤の歪みです。
骨盤の歪みって何！！！って思うけど
難しく考えなくてOK
下半身のストレッチをした時に
同じストレッチをして左右差が感じられたら
骨盤の左右差の歪みがあるかもしれません。
まずは、
・左右差を見つけて
・特に硬く感じられる方を長めにしっかりストレッチすると、
・自分で骨盤を整えられますよ〜！
ぜひ、お試し下さいね！
よく分からないな～って方は、
遠慮なく個人セッションへどうぞ
あなたの骨盤、どうなっていますか？？？
腰痛や月経不調、股関節や膝の痛み、
お尻が垂れたり、姿勢が崩れる原因にもなります。
お気軽にお問い合わせください！
あなたが長年、
諦めていた体の痛みや不調はありませんか？
特に病院などの通院、リハビリが終わってしまった方。
どこに相談したら良いか分からないという方。
まずは一度、いらしてみてください。
じっくりゆっくりお話を伺いながら
あなたの目指す体の状態を、
一緒に作っていきましょう。
100日ブログ／27日目
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■ プロフィール ■
ストレッチセラピスト
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY）
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等
＊このような目的、お悩みの方にいらしていただいています
・整体・腰痛・首のコリ・首の痛み・肩こり・猫背・反り腰・便秘・生理痛・疲れやすい・不眠・定期的メンテナンス・柔軟性向上・身体の硬さ・自分では気付かない身体の変化のチェック・身体を柔らかくしたい・スポーツのスキルアップ・日頃の疲れの癒し・リフレッシュ・爆睡♩