ヒステリックでワガママな愛され体質
×ストレッチセラピストの浅野明日香です
私の特技。
身体が柔らかいこと。
だけど、ハムストリングスと下腿三頭筋が硬い。
平均よりは柔らかいけど、硬い。
だから、体の硬い人が
どうやって体が柔らかくなるのかって
悩む気持ちは分かる。
だって自分がこうやって
ストレッチの仕事しているのも
体を柔らかくしたくてストレッチを始めたことがきっかけ。
まぁそれは小学生の頃だけどね。笑
柔らかくなったら、足が速くなる！
速くなったら選手になれる！
一番になりたい！
そんな理由で、ストレッチを始めました。
それが今では、仕事にするまでになっています。
ストレッチで体が変化したら
走るのが速くなったし、
疲れが次の日に残りにくくなったし、
自分の体が動きやすいってこと。
だから、知識としてストレッチを始めたのでなく
体でストレッチをした方が良いって
子供のうちから体感してた。
だから大人になっても、
当たり前のようにストレッチしています。
それがこうやって仕事として
人に伝えられるようになって、
改めて自分の仕事の必要性とか、
どんな人に届けたいかって考えるようになりました。
で、昨日思いついたのが足首。
お客様にも足首の可動域の相談はよく受けるのですが
その度に驚かれるのが、私の足首の動き。
テレビの音入ってます笑
実は足首って、こんなに回るんですよ〜〜
ぐるぐる〜〜〜笑
あとね、これ！
つま先がここまで引けるってこと。
足首の付け根に、皺が寄ってるのが分かると思います。
足首ってあまり動かす意識がないと思うし
そもそも足首の硬さが、
自分の体にどう影響してるかって
あまり考えるきっかけがないのかもしれない。
だけど、多いのが年齢問わず
「段差のないところでつまづく！」とか
「季節問わず冷え性！」とか
「立った状態から踵つけてしゃがめない」とか
結構言われることが多くって。
そういう方の多くは、
足首の動きが小さく、
硬くなっていることが
すごくすごく多いです！
そんな方に、オススメのストレッチをご紹介します！
◆足首&足裏の柔軟性アップストレッチ
（ふくらはぎ、すね、足指、下腿三頭筋ストレッチ）
⠀
こんな方にオススメ
⠀
✅ふくらはぎのむくみ
✅冷え性
✅足首の硬さ
✅足のつり（こむらがえり）
✅足底筋膜炎
✅ジャンプ力up
✅捻挫予防
✅疲労回復
✅疼痛緩和
✅リラックス
足の色が変わるぐらいポカポカします
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こんな方にオススメ⠀
✅ふくらはぎのむくみ
✅冷え性
✅足首の硬さ
✅足のつり（こむらがえり）
✅足底筋膜炎
✅ジャンプ力up
✅捻挫予防
✅疲労回復
✅疼痛緩和
✅リラックス
足の色が変わるぐらいポカポカします
ストレッチした方としてない方を比べると、
足首の動きがその場で変わるのが一目で分かります
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※女性限定スタジオ
■ プロフィール ■
ストレッチセラピスト
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY）
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等
＊このような目的、お悩みの方にいらしていただいています
・整体・腰痛・首のコリ・首の痛み・肩こり・猫背・反り腰・便秘・生理痛・疲れやすい・不眠・定期的メンテナンス・柔軟性向上・身体の硬さ・自分では気付かない身体の変化のチェック・身体を柔らかくしたい・スポーツのスキルアップ・日頃の疲れの癒し・リフレッシュ・爆睡♩