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お話を聞きながら、
パートナーストレッチ整体スタート。
体を動かしながら、
伸ばしながら
お話を聞いてみると。。。
「実は、
先週具合が悪くて
数日寝込んでました」
あ！
原因はそれだね！
体が硬くなる
一番の原因は
動かないこと。
体がどんどん硬くなる。
何もしていないのに筋肉が硬い。
いつも体が怠い、重い。
加齢もあるよ、もちろん。
私も34歳。
放っておけば硬くなります〜！
動いている時間より
じっとしている
時間の方が
長くありませんか？
毎日、デスクワークで
動いていると言ったら通勤ぐらい。
今までたくさんのお客様にお会いしましたが
体を動かすお仕事や生活習慣の方は、
実はそれほど体は硬くなかったり、
すぐに体が柔らかくなる。
逆にデスクワークや、
椅子に座りぱなし、立ちっぱなし。
そんな方は、体を動かしていなくて。
ストレッチするのも一苦労。
だからね、
それと同じように
風邪や入院などで寝たきりが数日続くと
筋肉は硬くなります。
動かないと筋肉が硬くなる
一番分かりやすい原因は、
筋肉が衰えること。
動かない＆使わないことで
筋肉の中にある
柔軟性を保つ部分が崩れる。
筋肉が退化して衰える。
分かりやすいのは
骨折して腕や足にハメられるギブス。
ギブスをはめていた腕や足は
しばらくの間、動かせない。
そして外すと、痩せ細って硬くなった筋肉。
実際には少し違いますが、
動かさないことで痩せ細った筋肉は
硬く退化しているのです。
うひゃー
退化してるのか！
…嬉しくない言葉。笑
分厚くて、
理解するのは少し時間がかかりそうですが
この本が１冊読めて理解できたら、
誰でもストレッチが出来るし教えられると思います。笑
（私はまだまだっす！）
 | 柔軟性の科学 5,280円 Amazon |
デスクワークなど、
椅子に座る時間が長い方。
下半身のストレッチからお試しください。
この日いらしたお客様からの
嬉しいご感想は、
改めてご紹介します
年内はご予約受付完了しました！
ご予約ありがとうございました！
2020年は
1月4日（土）〜
ご予約可能です！
新しい1年を気持ちよく過ごすために
硬くなった体を
伸ばしてみてはいかがでしょうか。
暖かくなって体もスッキリ！
痛みや不調も原因から探ります♪
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100日ブログ／65日目■ information ■
ストレッチセラピスト
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY）
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等