新年たなくじ新年初のたなくじ「継続は力なり」自分の好きな言葉です!全てに言える事と思いますが。筋力トレーニングもシェイプアップも継続をする事が重要です!まず、続けなければ何も始まりません。そして結果を出すには継続が必要です。そして継続するには強い意思がとても大事だと思います。トレーニングも食事も計画通りおこない。ただ、闇雲にトレーニングして食事をしても思ってる結果は付いてこないです。何かを達成するには継続と強い意思が必要ですね(°∀°)