アメブロ卒業

トレーニングをライフスタイルに！

ブログをコツコツと書き続けてるジムオーナーの小杉幸博です！

そんな僕がアメブロを一旦卒業します！


今後は動画のようになります！



ホームページ内に更新していきます！！

https://kuest-training.com/



引き続き見てくださいね！


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Kuest ( クエスト )  
Address 〒211-0032 
神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101  
Tel: 044-948-8797 
Mail: kuest.training@gmail.com 
Web: https://www.kuest-training.com/           ================================CrossFit Kamuy (クロスフィット カムイ)      Address 〒220-0073 
神奈川県横浜市西区岡野2-11-9 
保田産業ビル1階  
Tel: 045-294-3653 
Mail: crossfitkamuy@gmail.com 
Web: http://crossfitkamuy.com/                     ================================CrossFit Kukuri (クロスフィット ククリ)        Address 〒212-0014 
神奈川県川崎市幸区大宮町20-1 
MAC川崎コート B01号室  
Tel: 044-385-4115 
Mail: crossfitkukuri@gmail.com 
Web: https://crossfitkukuri.com/
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指導の合間で掃除してます。

トレーニングをライフスタイルに！

何気に始まった禁酒生活が18日目にはいったジムオーナーの小杉幸博です❌🍺❌


体調崩さないように気にかけてたら自然と飲んでなかった僕ですが最近、コロナの影響で予約も少し少ないので合間の時間でめっちゃ掃除してます笑




もともとしてたんですがウイルス感染心配している方のために掃除により一層チカラをいれています！


明日も頑張るぞー


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シャワー派？お風呂派？

トレーニングをライフスタイルに！

格闘技をやっていたころに減量でサウナ入り過ぎてサウナが苦手なジムオーナーの小杉幸博です😵‍💫



そんな僕はシャワーよりもお風呂派です♨️

みなさんはどっちですか？


僕はお風呂に10〜20分くらい40°のお風呂に入ってダラダラとブログ書いたり、YouTube観たりして心を落ち着かせる時間として使っています。

夏も冬も関係なしです笑


疲労回復にも良いですし、寝る2時間前くらいに入ると睡眠もスムーズに入れるのでおすすめです！

なんとなくシャワーだなと言う人は試してみて下さいね！



今日はEvertrainのBCAAを飲みながらでしたー♨️


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