湘南美ライフプロデューサー宮尾リョウコです。
5/13
ヨガと食のホリスティックイベント
ビューティーボディーアンドマインドデザイン
ビーチサイドレッスン
無事に終了いたしました。
今回の会場は、海辺に建つレンタルスペース
THE FREEDOM HOUSE beyond the Sea
見学に来た時から、
ほれに惚れ込んだ今場所で
開催させていただきました。
都会の喧騒から離れた海時間。
ここにいるだけでココロとカラダが解き放たれる
そんな場所です。
生憎の雨模様でしたが、
雨音がさらなるヒーリング効果をあげてくれる、
そんな恵みの雨となりました。
とっても素敵すぎる場所ゆえ
集合早々開始された写真撮影大会（笑）
オーナーのあおそら友里さんもご一緒に！
この時、しっかりと
ポージング&笑顔の作り方
についてもレクチャー
この変化にみなさんもビックリ！
来たら絶対、みんな好きになる場所です！
そしていよいよ、レッスン開始！
ヨガ&マインドフルネス瞑想インストラクターの
雨音や波音、呼吸に意識を向けた
マインドフルネス瞑想
その後のヨガでは、強度はそんなに高くなく、
心身ともにスッキリする心地よいフローを。
各パーツで感じたことをシェアすることにより、
自分のカラダの状態にさらなる意識を向け、
自分自身を知っていきました。
終了時には、心地よい意識の状態に。
みなさんスッキリしてくださいました。
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